那些不愿意宣泄自己不满情绪或喜欢抑制愤怒的人容易缩短自己的寿命，在大多数人看来，发脾气一般都是有伤大雅的事情。 当人感到气愤而想发脾气时，如果能够及时宣泄出来，会有利于自己的身体，也会给长寿带来机会。 研究结果表明，生闷气一方面不利于心脏，另一方面也会影响免疫系统的正常工作，并引起大脑内激素变化。与其闷在心里自己和自己生气，不如宣泄不满情绪更能有效地减少外界环境对人体所产生的不利影响。睡眠不足和你头晕有密切的联系。建议你静下心来，睡前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，有助于你的睡眠，只有进入到深层次的睡眠中，才会缓解你的头晕问题。
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