早餐问题

Question

我每天早上都吃一个馒头一盒牛奶还有两支香蕉
这样的早餐健康合理吗?
能不能减肥呀?
汗``没说清楚`
我其实只是一早吃一个馒头
每隔两节课吃一支香蕉``
还有`我是女孩``也就100斤多一点吧``
5555`````我也不是吃很多啊` ``但是读书很容易饿``

Answer 1

早上可以多吃一点，晚上控制好了不要多吃就好了，一般蛋白质和淀粉不要一起吃，会容易长肉，不过你是学生还是不要减肥的好，会很影响身体的，而且在饿的情况下也很影响学习效率

Answer 2

还比较可以诶，但看你的身体素质怎么样，如果你的身体素质比较差，吃这么少可能还会倒长胖，身体素质比较好的话应该还算营养早餐吧...

Answer 3

妹妹 你其实现在吃的不少
不要吃馒头哦
香蕉要捣烂泡到豆浆里
超饱腹
不要喝牛奶

Answer 4

香蕉属于寒性食物，最好两天只吃一根
吃多了对身体反而有害！！！

Answer 5

呃 我倒是觉得减肥不在乎早餐 一般人都会选在晚上的时候适当少吃来减肥
早晨 我建议你豆浆要喝 因为亚洲人对牛奶的吸收程度不是很好 为了营养充足 豆浆 鸡蛋 馒头
香蕉糊糊配豆浆（最好是无糖的）一起喝掉 可以减肥可以饱腹。。这个是充当三顿饭外的点心

Answer 6

这样的早餐健康合理吗?
您的蛋白质较少了一点。
能不能减肥呀?
减肥不是单看早餐怎样吃的，是看一段时间怎样吃的。