如何克服脸红，紧张？

Question

我是女生，平常在与同学们沟通都没问题的。但是。。。。。

每当要在老师和全班同学面前讲话，我就会很紧张，心跳很快，有时声音会发抖。这还没关系，很糟糕的是，我会脸红。我如今也很少脸红了，不过我有一个女同学很喜欢在我做一些事情时，说：“XX又要脸红了！你看！你看！”结果，原本没脸红的我，就这样脸红了！我很想克制自己，但就是没办法呀！老实说，现在我有比以前大胆些了，但脸红的问题就是无法离开我，怎么办？？

请大家帮帮我吧！下个星期我又得在同学和老师面前讲话了！！ 我真希望自己不要再脸红了呀！！！！

Answer 1

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。
这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。
要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。
如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。
只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。
自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。
只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。
要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
自信，其实很简单，只要相信自己就行了。
当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。
另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。
要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。
管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。
当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，
何必为无关的人，左右自己呢。
最后一句:要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。

Answer 2

要多做深呼吸，不要把事情看得太重，成功了固然是好，但即使失败了也没有什么以后还有机会……这样去想就应该轻松一些了……让心情平静下来。放松心情就好了……

Answer 3

我也有这样的经历,我是这样处理的,感觉要脸红之前先深呼吸,然后憋住气，就好了，记住不要做得让人看出来，不然会更不好意思的
如果要演讲的话，记住只要全神贯注，就不会想其它的，也就忘记脸红了本回答被提问者采纳

Answer 4

1心病，你没有自信.2你的性格就是这样。估计1的可能性大，这一下改不了。慢慢来，多在同学表现自己，慢慢就有自信了。

Answer 5

不要太紧张~ 其实会脸红的女孩子很可爱的！~~