空手道和截拳道那个更好

Question

我今年15身男高1.70米体重55公斤 挺喜欢武术的！在家里每天坚持15个握拳俯卧撑（胸要挨住地板）一二百个仰卧起坐自身的协调性和灵活性也不差 坚持练了七八个月了！ 我想先把力量搞上去 现在想学习门武术（以来锻炼身体二来想防身实战用的）因为原来受了太多的窝囊气 想用这去对付些小混混 不知道空手道和截拳道那个更实用
我学习很忙 只能礼拜六日学习！！
在此询问一下武林高手！！！
我还想以此来使自己看起来壮实一点肌肉发达点
我要详细的不要给我这瞎堆

Answer 1

　　首先任何武术没有良好的功力（身体素质、技术水平、实战经验，尤其是身体素质），再怎么练也是没有用的。听你的描述你能坚持七八个月月练习这点很好，但是你的练法很难出功夫的。恕我直言：锻炼不仅是坚持的过程更是一个循序渐进，不断进步的过程。拳谚有云：“一力降十会”，十五个俯卧撑哪来什么力。

　　以前我按照少林寺卧虎功的练法，从每天10个俯卧撑开始，一天+1个练满81改拳俯卧撑、再改5、4、3、2、1指俯卧撑。当然我只连到俯卧撑100下，指力没坚持下来（现在只能单手食指和拇指做10个以内），力量大增。后来还练过3年臂力器，每天10组，每组15-30。练过的臂力器有40KG两根，50KG两根、60KG两根，力量也大增。现在毕业工作了只联系俯卧撑和跳绳，就过去来讲我高中和大学其间都是班上臂力最大的人，貌似也未被人欺负过。所以首先你得加强力量训练，同时耐力、速度、柔韧性都要练！

　　除了健身我本人也狂好武术，具体经历暂时不谈，没有功力都是花架子。说说你关心的。

　　空手道的实战还是很强的，拳脚并用。不过全接触的比赛不多，所以一般人看到的空手道比赛都很累因为不需用拳打击头部。凡是说空手道不行的可以百度一下“大山倍达” 的资料。

　　截拳道确切的说类似于现代的MMA，综合格斗技。空手道和散打类似都是以站立格斗为主，MMA或者说截拳道充分考虑到格斗中搂抱情况下以及地面情况下的柔术类技巧。但是技术手段多，你练得东西也得多，所以也很难练好。

　　关于练哪个你自己取舍，这是打斗风格的选择。关于想练壮：

　　第一：坚持科学的练习。定期去健身房练器械，晨跑、跳绳。健身内容要交错，如一三五上身，二四六腿。力量训练中肌肉的回复周期是48小时，所以各部分力量练习要隔日交替练！

　　第二：要及时补充营养，尤其是蛋白质。同时要注意充分睡眠，过度疲劳时是不宜坚持锻炼的。

　　单三：不可操之过急，欲速则不达。你既然坚持了半年多，那么，延长至三年多：看看谁还敢欺负你！

Answer 2

截拳道，大多数武术的练习只是是非曲直一种模仿性的重复，一种工厂制品，失去了独特性。”李小龙宗师说，“我认为，教授（按：请注意是‘教’授而不是‘传’授）适当的自卫术应因人而异。我们每人的体质思想都不同，所以我们每人都应该学习适应自己的正确方法，我所说的正确方法，意思是某人所适宜用的最有效的技术。我们只要找出他的擅长，便改进这些技术。” 早在本世纪60年代初，在美国开馆授武进，李小龙就已非常强调这一点。在教徒弟时，他从不喜欢大量向学生们灌输知识，更不愿意集体上课；以至后来，他只给单个人上课、辅导，认为只有这样做效果才会更好。身为“龙子”的李国豪生前在接受记者采访时曾说：“截拳道这功夫是父亲集世界功夫之大成，再配合自己的身型、体力设计出来的。这道功夫除了我父亲李小龙之外，没有一个人能学得到，甚至我亦学不到。因为世界上只有一个李小龙。”李国豪这番话，并非给热爱截拳道并渴望学习这门功夫的人们泼冷水，而是进一步强调了截拳道“武术应因人而异”的哲理。 所以，只知道盲从和模仿，永远也找不到武术的真谛。同样的一拳一脚，由李小龙打出踢出便是“截拳道”，而由你机械地模仿来再发出去，就未必是“截拳道”。你必须通过认真地学习，将截拳道哲理融会贯通，寻求适应自己的最佳打斗方法；同时，结合自己体质、思想和身型等特点创造出一门完全与自己相适应的武功。这时，不论你所运用的具体招式是功夫、泰拳、空手道还是拳击，都可称做“截拳道”，你就会真正理解和掌握截拳道这门独特的艺术。

Answer 3

我对空手道不太了解，我练过几年截拳道，只说说截拳道吧。
截拳道最大的特点一是简单、直接，二是速度——以快打慢。
李小龙从小就经常打架，所以李小龙后期的截拳道体系中就有专门的街头格斗术，而且很多国家的特种部队都有专门的截拳道训练课程，由此可见截拳道的实用性是很突出的。
要学好截拳道，必须要练好2大速度——反应速度和动作速度。
反应速度就是截拳道中常说的“洞察力”，当对方身体的任何部位有微小动作时，你能迅速判断出他的出击意图；
动作速度就是你的拳脚出击速度，要练到非常快，就像鞭子一样，又快又狠。
最后就是综合利用以上两大速度，进行实战：在双方对峙状态中，密切观察对方的任何微小动作，然后依靠洞察力迅速判断他的出击意图，然后再依靠拳脚速度进行出击。
这个过程就是截拳道的高级技术——“迎击”技术，就是迎着对方的攻击而攻击，以快打慢，即“敌不动，我不动，敌欲动我先动”。
这种技术在李小龙主演的电影中有很多次的运用，比如“猛龙过江”、“龙争虎斗”中都有很多

参考资料：原创

Answer 4

建议你练拳击

谁比谁厉害我不知道 但我以前学过问过别人

我学的地方有一个小孩小学4年级吧 学了2年了

学的时候就是怕被欺负学来防身学了1年以后

就有人欺负他 他家长说他一拳头打下巴就给干

倒了 后来高年级的找他他也都打的过

我认识一个教练 他学过散打 摔交 拳击

跆拳道 乱七八糟的都整过 他是要学的话是拳击

是速成最快的 因为只用练拳

楼主你还得上学 只有少数时间练 还想防身

那就拳击吧

Answer 5

空手道。

截拳道的创始人李小龙先生在国内没教过学生，国内的截拳道教练是怎么来的？学之前，最好了解清楚。

如果跟那些看了几个光碟、翻了几本书的人去学截拳道，会不会是浪费你自己的时间？

空手道原称作“唐手”，本来就源自中国，是一种实战性很强的功夫，兼具观赏性。

当然，现在国内并非所有穿白衣、系黑带的人就是真正的空手道人士。刚柔流、松涛馆流、系东流、和道流是空手道四大家，学之前，看看他的证书、通过多种途径了解他的师承......

请你擦亮眼睛去选择吧!