枸杞的功效与作用禁忌

Question

如题所述

Answer 1

枸杞的功效与作用及禁忌 　　枸杞是广受欢迎的滋补品，常被用来泡水饮用，它含有丰富的营养成分，具有多种保健作用。以下详细介绍枸杞的功效、作用以及相关禁忌。
**功效与作用：**
1. **抗氧化与延缓衰老：** 枸杞中的枸杞多糖、维生素E和硒等成分具有强大的抗氧化作用，能帮助抵御自由基的损害，从而延缓细胞衰老和延长寿命。
2. **滋补肝肾、明目：** 根据中医理论，枸杞可滋补肝肾、益精明目，对于经常使用电脑导致的视力疲劳有改善作用。
3. **增强免疫力：** 枸杞能提高人体免疫力，对抗肿瘤治疗中的副作用，保护骨髓功能，升高白细胞计数，对机体具有保护作用。
4. **美容养颜：** 枸杞有助于提高皮肤对氧气的吸收能力，并具有美白效果，长期食用有助于美容养颜。
5. **保肝、降糖、调节血压：** 枸杞有助于保护肝脏，降低血糖，软化血管，对高血压和脂肪肝患者有一定的疗效。
6. **促进肝损伤修复：** 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清转氨酶，促进肝细胞损伤的修复。
**副作用（禁忌）：**
1. **阴虚体质者：** 枸杞性甘温，阴虚体质者在夏季或炎热天气中应减少用量，避免上火。
2. **过量食用：** 枸杞虽好，但不宜过量。过量可能导致身体不适，如上火、流鼻血等。
3. **特定人群不宜食用：** 患有高血压、性情急躁或面部红润的人，以及感冒发热、身体有炎症、腹泻的人应避免食用枸杞。
枸杞的功效与作用及禁忌2 枸杞的作用多样，适合不同人群食用。
1. **提高免疫功能：** 枸杞能增强机体免疫功能，提高适应调节能力，适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
2. **抗癌作用：** 枸杞子对癌细胞有明显的抑制作用，能对抗肿瘤治疗中的副作用，对癌症患者有一定的辅助治疗效果。
3. **明目作用：** 枸杞擅长明目，对于肝血不足、肾阴亏虚引起的视物模糊和夜盲症有改善作用。
4. **抗疲劳作用：** 枸杞子能增加肌糖原和肝糖原储备，提高人体活力，具有抗疲劳效果。
5. **增强学习记忆功能：** 枸杞子能改善大脑功能，增强学习记忆能力。
6. **提高适应性：** 枸杞子能提高人体适应性防御功能，帮助人们更好地承受伤害性刺激。
7. **增强造血功能：** 枸杞子促进造血细胞增殖，增强造血功能。
**女士：缓衰老美容肌肤：**
枸杞全身都是宝，含有丰富的营养成分，能补虚生精，用于入药或日常饮用。枸杞多糖对骨髓造血功能和细胞免疫指标有增强作用，有助于清除自由基，延缓衰老，抗疲劳，提高抗体效果。
枸杞的功效与作用及禁忌3 黑枸杞中的花青素具有多种功效：
1. **延缓衰老：** 花青素对抗外界对细胞的氧化作用，保护胶原蛋白，减少皱纹，延缓衰老。
2. **补血安神：** 花青素保护细胞膜不被自由基氧化，稳定脑组织，提高睡眠质量。
3. **护眼明目：** 花青素促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜病变，增进视力。
4. **抵抗辐射：** 花青素清除自由基，提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。
5. **提高免疫：** 黑枸杞富含多种营养成分，经常食用可以提高免疫，强化体格。
6. **加固血管预防癌症：** 花青素改善血液循环，恢复微血管功效，被称为“动脉的解毒药”，对三高人群和心血管疾病患者有益。
7. **调节血脂的作用：** 枸杞能有效降低高脂血症大鼠血清中的甘油三酯和胆固醇含量，具有降血脂、调节脂类代谢功能。