高尔夫挥杆的关键要素在于后摆和上杆阶段。在后摆阶段，从杆头启动到向球后方摆动，直至杆头底面贴近地面水平滑动至右足尖前方，同时两臂与球杆维持击球准备时的姿势，确保杆面始终指向球的飞行路径。
上杆至顶点是技术的巅峰。左臂伸直如箭，杆身平行于地面并指向目标，上半身完成流畅的旋转，背部挺直对准目标。在这个过程中，双肩的大幅度转动是动力的源泉，而双髋的转动幅度相对较小。
挥杆阶段是挥杆动作的核心环节。在后挥时，肩部、手臂与球杆的动作需保持同步，重心始终保持稳定，胯部需保持固定。下杆时，尽管动作不改变，但上挥和下挥的幅度必须一致，以确保力量的传递。收杆阶段，胯部随着手臂向目标方向进行微小的扭转，重心依然锁定在左脚，这是对完美挥杆动作的最后调整。