阳虚应该吃温补食物。
1.食物推荐：
羊肉：阳虚体质的人可以多吃羊肉，因为羊肉是温补食材，有助于身体的温热调理。
韭菜：韭菜性温，有温中散寒的功效，适合阳虚体质的人食用。
桂圆：桂圆也是温补食物，能够益气补血，对于阳虚引起的四肢不温、畏寒等症状有一定改善作用。
花生：花生含有丰富的脂肪和蛋白质，有温补脾胃的功效。
2.食物作用解释：
阳虚体质的人常表现为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄等症状。因此，在饮食方面应该以温补为主。上述推荐的食物如羊肉、韭菜、桂圆和花生，都是温性食物，有助于调理身体的阳气，增强身体的抗寒能力。
3.注意事项：
除了食疗外，阳虚体质的人还应注意避免生冷寒凉的食物，如冷饮、西瓜等。此外，要加强锻炼，促进血液循环，提高身体机能。如果症状严重，还需及时就医，寻求专业治疗。
4.均衡饮食：
虽然上述食物对阳虚体质的人有益，但也要注意均衡饮食，摄入足够的营养。在食疗的同时，还可以咨询营养师或医生的建议，制定更为科学的饮食计划。