比黄瓜热量更低的七大易瘦蔬菜
冬瓜
特点:低卡0纳，减重防肿。
营养:冬瓜含有丰富的维生素，水分含量比较高，热量比较低，食用后会产生一定的饱腹感，可以减少对其官食物的摄入。
樱桃萝卜
特点:高钾，高vc。
营养:维生素C也存在于樱桃小萝卜中，含量远远高于一般的番茄。樱桃小萝卜的矿素质元素在丰富的水分稀释下更容易被人体吸收。
油麦菜
特点:高钾低卡减脂。
营养: 油麦菜含有大量的维生素A、维生素B、维生素B2和大量的蛋自质、铁和钙等营养物质。是一种高营养、低热量的食品，经常食用有助于减肥。
芹菜
特点:高纤维，通便。
营养:芹菜的热量低、并且芹菜具有活血去瘀的功效，可以有效的消除人体淤血堆积引起的膝肿症状，从而减少人体出现虚胖型的症状。
鲜海带
特点:高蛋自，高硒。
营养:海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收等功效。
油菜
特点:比牛奶含钙高，抗氧化，护眼。
营养:油菜中富含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素、钙元素等，其中胡萝卜素可以保证眼睛及皮肤的健康，纤维素及维生素C可加快体内的新陈代谢，促进胃肠蠕动而通便。故食用油菜达到一定瘦身的效果。
番茄
特点:通畅肠道，抗氧化，护眼
营养:番茄是一种含有丰富的植物纤维、容易让人产生饱腹感的食物，番茄的纤维素不但无法被肠胃消化，还能吸附多热对余的脂肪一起排出，加上番茄糖分少、量低，在饭前食用能够降低人体食欲，减肥具有一定作用。
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