戒掉手机，开始自律，人生直接开挂？

Question

如题所述

Answer 1

戒掉手机瘾你的人生真的可以开挂

你是不是也这样?

空闲时间不看手机浑身难受，社交圈就算没有了也要刷，刷视频刷到深夜都不想睡觉，游戏打一天都没问题，小说一口气看大几个小时，就算学习、工作也是摸鱼看手机。

1、早起不看手机

起来的时候感受美好的一天洗漱、身体拉伸唤醒自己吃个美味的早餐，你会发现消息晚点看也没问题。

2、关闭推送和动态

关闭常用 app的推送，关闭各种红点点显示，设置警示自己玩手机的屏保这种都可以让你没那么爱玩了。

3、制定玩手机的时间

玩手机需要有前提做完某件事情才可以把时间缩短，再集中处理手机上的事情规定三十分钟后就必须结束。

4、戒掉精神鸦片

大部分耍手机的时间都是浪费的只是为了填补内心的空虚内心告诉自己你不可以这样。

5、转移注意力

放下手机，做其他感兴趣或者舒服的事远离手机的打扰，全身心投入其实不会无聊的。

6、加入优质的圈子

自制力差的人可能控制不了自己那么你应该走出去,参加一些户外的群体活动等,你会发现很多比手机还好玩的事。

放下手机你的生活可以更精彩。