每天晚上睡五六个小时够不够？

Question

如题所述

Answer 1

入睡时间对了，五六小时应该是够的。
之前看过健身up欧阳春晓分析的一个视频，她分析的是秃头问题，一个原因就是身体的乱纪元，而睡眠作息不规律就会让身体进入乱纪元，晚上十点后和早晨五点前这段时间，清醒时间超过三个小时，就不健康了，会违背生物节律。
还有之前看过的中医内容，早睡早起是有道理的，哪怕你晚上睡的很晚，第二天也要早起，早睡有好处，早起是另一方面的好处，好像跟阴气阳气有关系，具体记不清了。
下面是专业回答
一般来说，不怎么够，因为一般而言成年人理想睡眠时间在7到8小时，未成年人还要长一点。但是这只是一般而言，因人而异的。有些人睡4小时也没问题~

如果你睡五六个小时，已经很精神了，能保证一天的学习生活了，我觉得也没有必要强迫自己睡觉了。

另外我很好奇你15岁为什么怎么晚睡。年轻的时候虽然就算少睡精神也挺好，不过还是建议多睡一点，充足的睡眠对青少年很有帮助。具体的我了解的不多，就不卖弄了。最后的最后，睡觉之前千万不要玩手机和电脑，千万不要玩手机和电脑，千万不要玩手机和电脑！因为很重要所以要说3遍！