1、术后洗头
植发后,一般术后3-5天可以自己在家中洗头。用少量中性洗发剂倒在掌中,轻轻揉搓移植处头发。然后用清水洗干净,千万不要用指甲去抓挠头发,免得毛囊脱落。1周内避免活动出汗,洗头时注意不要将洗发剂直接倒在移植处。
2、术后饮食
植发后的一周内禁止服用辛辣刺激、生冷海鲜等食物。因为这些食物会加重头部不适,同时对伤口的愈合会带来不良影响。以清淡饮食为主,多食新鲜果蔬和蛋白质含量丰富的食物。避免大量出汗、抽烟、喝酒。
3、术后运动
一般术后四天左右就能做一些轻微的运动了,不过更适合一些缓慢的运动,术后一周可以稍稍加大运动量,但在运动中都需要小心不要发生身体的摩擦和碰撞,很容易剐蹭掉新毛囊,影响手术的效果。术后十天可以增加到慢跑或是一些有氧运动,但想要正常的运动,至少要在一个月以后了。
4、术后睡眠
植发后的10天以内,最好睡觉姿势采用仰卧或侧卧,可适度将枕头垫高,以利于局部血液循环。注意在垫高头部时,最好将颈背部也同时垫高,会感到更舒服些。不要熬夜,保证正常的睡眠十分必要。良好的空气、令人愉悦的香味同样能放松情绪,帮助改善睡眠质量。保证内分泌系统的正常是防止脱发因素之一,植发后的朋友可以试试利用香薰来帮助良好睡眠,进而间接起到养护头发的作用。
5、术后养护
提起头发保养,尤其是男性朋友会单纯认为洗发时用好的洗发水和护发素就可以了,其实不然。头皮的护理是人们最容易忽视的,尤其在植发后毛囊的生长环境要清洁和健康。头发和皮肤一样需要悉心呵护,得到全面充分的养护。尤其春季,天气干燥,头发易折断、干枯、毛躁,给毛囊补充营养,改善细软发质,让头发更有韧性。
首先植发术后饮食要清淡
1、术后植发后的一周内禁止服用辛辣刺激、生冷海鲜等食物。因为这些食物将会加重我们头部的不适,同时对伤口的愈合也带来不良影响。应以清淡饮食为主,防止感染。
2、禁烟酒刺激及熬夜,烟酒会增加皮脂分泌。
3、虽然鱼含有丰富的蛋白质,但为了术后伤口可以尽快恢复,一周之内是不能吃的。还有牛肉、羊肉等,很有可能引起炎症,对于术后恢复都有一定的影响,所以避免这些食物的摄入。
其次植发后饮食上可多吃以下食物:
1、海藻类食物:海带、海菜、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质,可乌发生发。
2、水果蔬菜:水果蔬菜中营养物质含量较多,能够补充人体植发后所需的营养物质,对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果有奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。蔬菜类有菠菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,这些食物有助于养发和护发,促进头发健康生长。除了促进生长,术后也要注意防水肿。一般建议吃些利尿的水果,列:西瓜、橘子、哈密瓜、橙子、苹果、一些有水分的水果。
3、含胶原蛋白的食物建议要多吃肉皮、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物,以提供丰富的胶原蛋白,加快头皮修复(如果已经患有高血压、肾病等特殊患者不要食用)。
4、黑色食物薯类、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等对于植发后头发的生长也有很大帮助另外,含铁元素、植物蛋白、碱性物质、维生素较多的食物也应该多吃
植发术后不要剧烈运动
术后半个月内不要做剧烈运动(如:跑跳、打球、游泳、篮球等)及肩扛重物,不要从事过度的体力劳动,以免因剧烈运动而出现大汗淋漓的现象,还要保持充足的睡眠。
术后不能戴帽子
植发后戴帽子和假发很容易碰掉毛囊,也会导致头皮出汗滋生细菌,使毛囊成活率降低,所以至少在术后三天以后再去佩戴帽子,但是时间也不能过长,而且只能带宽松、透气的帽子,假发透气性差还是不允许带的。
植发术后用药物
要遵照医嘱