在国外，运动是孩子日常生活最重要的部分。就拿美国来说，很多美国孩子不仅热爱户外运动，而且多数运动能力强，身体壮，而中国孩子却有很大差异。有人曾半开玩笑地比较过中美孩子的差异：
中国VS美国
♥ 1~4岁：基本相同；
♥ 5~8岁：中国孩子开始上培训班；美国孩子跟老爸去打棒球；
♥ 9~12岁：中国孩子继续上培训班；美国孩子放学就打球、跑步甚至健身；
♥ 13~18岁：中国孩子还在上培训班；美国孩子的肌肉开始成型。
大多数中国家长还是觉得学习成绩和培养才艺更重要，而体育运动在大多数家长的心里还停留在“头脑简单、四肢发达”的偏见里。
其实，从小让孩子养成良好的运动习惯，不仅可以给他一个健康的体魄，更能培养孩子完整的人格，运动对于孩子的人格发展有着很重要的作用：
❶ 让孩子更善于控制情绪；
❷ 不抱怨现状，不畏惧失败，竭尽所能，直到成功；
❸ 目标清晰，专注力强，责任心重；
另外，有研究标明：经常运动的孩子，平均身高比少运动的孩子高4~8cm！而且，现在的孩子都喜欢在家玩手机、玩平板游戏，长时间保持低头姿势，会对孩子的脊柱正常发育造成很大影响，所以，当孩子静坐一段时间后，一定要带领他起来活动下身体噢。
今天，在这个欢乐的节日里，不如跟着孩子们的芝麻街好朋友们——艾摩和甜饼怪，以及中西合璧亲子专家妈咪Jane黄静洁，一起来运动下吧！
▼ 运动前一定要先热身
身体保持直立，上半身微微前倾，两手伸直上下挥动、前后挥动，这是上半身的热身。
然后，一边摆臂，一边慢慢原地踏步，然后前后走一走，还可以小步跑跳，重复4-6次，中间稍微休息。
▼ 接下来就开始做字母操了
家长可以准备一盒卡片，随机在里面抽出一个字母来模仿。
尝试用身体做个“P”吧！
踮起脚跟，双臂向左伸拉，尽力模仿P的形状，还可以拍照比拼谁的姿势更像哦。
▼ 附上26个字母操，和孩子一起来运动！
做完运动，不能马上坐下或躺下，应该轻轻敲打手脚，使其放松，回到热身的动作，让身体逐渐慢下来。
♥正向激励有利于孩子养成好习惯
如果孩子完成得很棒，家长可以适时地给予孩子一些小奖励，除了眼神和语言的肯定，还可以给他一个小奖励，这样有利于强化他的正向行为，养成好习惯！
