要改变自己，首先你必须了解，你自己到底是一个怎样的人。毫不夸张的说，这个世界上能做到这一点的人，可能都不到世界总人口的百分之一或者千分之一，甚至是万分之一。
1，找到动机。我特别需要，特别缺它。比如我需要工作养家糊口。我需要努力学习去考一个什么证书，这样能带来收益。或者我不工作就要喝西北风这样的惩罚。不过这样的奖惩驱动效果一般，一般只是中期短期有效。例如，我好些女性朋友婚前都特注意保持身材，嫁出去之后立马好吃懒动。
2，找到内在驱动力。王阳明说心外无理，就像我们认为爱父母，爱孩子是天经地义的，不需要提醒和思考斗争半天就会去做一样。人需要每天护肤这个道理一旦走入心里，而不是脑子里，每天自动自觉护肤就是自然而然的。我们也可以尝试卷入一个道理到自己心里。比如：为孩子做榜样，生为女人，爱美是天性，女性天生该一辈子维护好自己爱美、审美之心。自然会付诸行动，也自然包括尽量每天护肤。
比如我认为人有运动的能力，就有运动的义务，所以我认为尽量每天运动也是天经地义的，不拘泥于形式，也不会苛求自己必须每天。找到美容的内驱力，才是人实现终生美容的前提，从一个男性的角度看，女人从灵魂中透出来的爱美是自然的。
内驱力这玩意好处是持久，缺点是不如奖惩刺激大，并且最困难的是：最多只有20%的人可能找到。
当一个人真正了解自己的时候，如果他想变成自己想成为的人，那就很简单了。只要别被别人的声音左右，以自己心中的杠杆来衡量一切利弊得失，在充分了解自己，充分了解自己想要什么的同时，朝着目标的方向努力就可以了。
难点不在于如何改变自己，而是难在要改变之前，你得先知道自己到底是一个怎样的人。
祝健康！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-06-15
可以和自己的朋友沟通交流，可以看一些励志电影，也可以自己一个人出去旅游，找一找生活的奥秘，找到生活的动力。
第2个回答 2022-06-15
生活方式不积极的话，建议去多多做一些运动，增加身体里的多巴胺，生活自然就积极。
第3个回答 2022-06-15
其实，我觉得就应该给自己设定一个人生目标，然后让自己有压力，因为我们可以把压力转换成动力。