俗话说,脾胃是后天之本,有一个好的脾胃,对人体保持良好的气血有很重要的作用。一旦脾胃虚了,人体对营养物质的吸收也会减少,人体的抵抗力就会下降,人也会衰老的更快。
因此保护好脾胃是很关键的,今天小编就来跟大家聊聊脾胃,当你身体出现下面这几种症状时,就说明你该补补脾了。
1、嘴唇干裂无血色
脾胃比较健康的人,嘴唇会比较红润有血色,反之脾胃不好的人,由于消化能力不足,很容易嘴唇泛白干裂,没有气色,并且口干舌燥,舌苔厚重。俗话说,心为汗,脾为唾,脾虚的人除了会有口臭和牙龈问题,可能还会经常夜里流口水。
2、容易腹胀
脾虚胃就容易不好,胃不好消化系统就容易受到影响,因此脾不好的人很容易发生腹胀的现象,同时随着气温的降低,很多人可能没有及时添加衣物保暖,一着凉脾胃就更受到影响,更容易出现胀气的现象。
3、大便溏稀或便秘
脾胃不好的人容易出现两个极端现象,要么便秘,要么大便溏稀不成形。当人脾胃虚寒的时候,早上起来上厕所就容易大便溏稀不成形。这种情况需要注意保暖,尽量不要吃寒性的食物。
此外,当脾气虚的时候,人体新陈代谢变缓慢,排便就会受到影响,大便干燥长时间无法排出体外就形成了便秘。这种时候需要多喝温热水,多吃易消化的食物,适当的运动,方能缓解。
4、浑身乏力
脾虚的人往往体内湿气都比较重,人体湿气重的时候会常常感到困倦、头重脚轻、浑身乏力,有的时候可能还会也就莫名的出汗,这些都是脾虚湿气大的表现。
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