怎么克服请假的心理障碍?

Question

如题所述

Answer 1

请假的心理障碍很常见，许多人都会遇到这种情况。以下是一些克服请假心理障碍的方法，供您参考：
1. 意识到请假是正常的行为。请假是为了保护自己和他人的健康，是职场和生活中必要的行为，不必感到惭愧或不好意思。
2. 根据公司的请假政策进行请假。了解公司的请假政策，按照规定进行请假，避免引起不必要的麻烦和误解。
3. 提前安排好工作和任务。请假前要提前安排好工作和任务，将需要交接的事项交代清楚，以避免对工作造成影响。
4. 和领导或同事沟通。如果您担心请假会影响工作进度或者其他因素，可以和领导或同事沟通，一起商量解决方案。
5. 做好请假前的准备工作。请假前要做好准备工作，如准备好医疗证明、请假申请表等，以便顺利地请假。
6. 积极调整心态。请假是为了保护自己和他人的健康，要积极调整心态，不要过分焦虑和担忧。
请假是正常的行为，不必过分担心和感到不好意思。如果您遇到心理障碍，可以采取上述方法，逐渐克服心理障碍，更好地保护自己和他人的健康。

Answer 2

大家会产生所谓的请假耻辱，主要是现在好的工作不容易找，为了工作很少休息，大家都在比拼，满负荷工作，还要加班，连正常的节假日休息也需要和领导去请假，别人不休自己休都觉得有罪恶感，
不仅是请假之后有罪恶感，在请假之前明明是有急事或者真的生病了，还得一直琢磨自己的措辞，害怕说得太拖沓又怕说得不清楚，脑子里一直是说请假之后被老板驳回顺带批评的画面，唉，不知道是怎么了，还得察言观色看老板心情。

请完假之后如果老板轻松准假，自己心里并不轻松，一部分是心有余悸，另一部分就是题主说的罪恶感，一直在心里想这件事值得请一天假吗之类的

至于这样的原因，我觉得可能是讨好（害怕有不好的印象，可能小时候被老师父母因为小事被批评过，反正我小时候上学假很难请，有了阴影）？害怕领导认为自己的原因只是欺骗？害怕被当面怀疑？还是说责任感，总觉得自己没必要请假，自己的事情没那么重要？总是在意别人的看法，把结果想的太严重，不断内耗形成闭环，然后陷入进去。

我觉得呢，只要是因为正当的事情，就大胆去请假吧，假设你是老板，员工向你请假，如果不会过分拖延工作进度，作为老板要思考的也只会是准不准假，不会把你之前的表现呀什么的都在脑子里想一遍然后评判你是什么样的人，所以别有顾虑。

请完假之后就做自己的事情吧，没什么好有负罪感的，请假只是职业生活的一件小事，不用把这件事放在心里反复咀嚼。