心理学应对挫折的方式

Question

如题所述

Answer 1

1、期望法。遇到挫折时,尽量少想一时的得失,多想想美好的未来,不断激励自己:“振作起来,一切都会过去的,你将来会成功的。”"
2、知足的方法。面对挫折,我们应该达到我们已经达到的目标,而不应该期望或要求一时难以达到的事情。同时也要看看周围不如自己的人。
3、补偿方式。古人云:“丢了东隅,收了桑榆”。即当某个目标受挫时,我们不会灰心丧气,用另一个可能成功的目标取而代之,以免陷入苦恼、悲伤、悲观。