①应及时停止网上借款行为，不要想着以贷养贷，这样只会让负债越来越大。我们的目的是清除债务，而不是永远让自己处于负债之中，以贷养贷只会加剧自己的负担，让自己陷入更大的“坑”。
②如果是年利率超过36%的平台，可以跟对方商量，超过36%的部分不符合国家规定，属于高利贷行为。很多平台利息加上各种服务费，可以达到年利率80%、90%，都是不合法的操作。基本上如果平台还想拿回本金，可回旋的余地很大。
③如果自己逾期，到了对方催收阶段，也应保持手机信号通畅，不建议故意关机、不接电话。应积极应对，说明自己的经济情况，不理不睬的处理方式很容易造成“故意逾期”。
④可以先向家里人借一些钱，将网贷还上，然后再慢慢给家里还钱。虽然都是负债，但信用上不会有污点，承受的心理压力也不同。
拓展资料:
1、网贷
P2P网贷是指个体和个体之间通过互联网平台实现的直接借贷。个体包含自然人、法人及其他组织。网络借贷作为新型借贷平台，贷款公司通常是在线运营，因此它们可以以较低的管理费用运营，并且比传统的金融机构更便宜地提供服务。
2、网贷属于不属于高利贷
网贷不一定属于高利贷。网贷如果超过一年期贷款市场报价利率四倍的利息属于高利贷，超过部分不受法律的保护，债务人可以对这一部分利息拒绝偿还。但是本金部分以及合法利息应当予以偿还，超过部分债务人自愿偿还的，法律也不禁止。网贷合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。网贷合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息；自然人之间借款的，视为没有利息。
3、网贷影响征信吗
①如果网贷次数不多，且没有逾期还款，同时还清借款之后没有再次网贷记录，那么对银行贷款的影响不大。
②如果没有逾期还款记录，可网贷次数过多，也会影响银行贷款审批，因为太多的借款记录会导致银行对借贷人的资金实力产生一定的质疑，从而影响放款。
③如果有逾期还款记录，就会影响个人征信记录，也就会对银行贷款产生不良影响。
咱们先了解一个事实那就是，债务是现在全民的事情，咱们先把生活过好！保持平常心，毕竟生存权大于债权！
在现在这个社会中，很多人因为对经济规律和财务规划知识认知的缺少，在生活或者工作的过程中负债累累，很长时间无法自拔。如何合理优化债务成了我们应该学习的关键点。
疫情3年，国内现在的经济形势相当严峻。2022年，全国有8亿人负债，4.2亿人面临还不上贷款，光信用卡逾期就高达2000多个亿，全民负债高达300多万亿，人均负债已经超过了20万，5-6亿人现在都没有任何存款。网贷逾期超过七千万人。失信被执行人俗称老赖，799万人。而全国居民人均可支配收入仅3.69万元。如今老百姓的日子，就像是蜗牛背着重重的房子，艰难地向前爬。长此以往，必然会影响国计民生，造成国民经济基础崩塌，很多人的收入因为疫情下降了很多，甚至不能覆盖自身债务了。所以，很多人不得不考虑债务优化！
而债务优化有哪些债务知识是需要我们掌握的？
一、债务优化可以解决的问题
当入不敷出的时候，很多人选择，借新债，还旧债，以贷养贷。或者，刷信用卡套现，盲目的拆东墙补西墙，最后把债务搞的乱七八糟的！
债务优化就是解决这个问题的，用科学的优化后，用最小的成本和代价处理债务。
二、还有哪些我们不知道的财务知识？
每笔债务不同，每笔贷款的利率不同，有的债务可以延期处理，有的可以分期处理，有的可以减免部分一次性还款；所以，把还款周期，还款金额，还款顺序综合起来，得到一个最佳的债务处理方案，主动控制债务增加，缩短处理时间，减少处理费用！
三、那什么是停息挂账
停息挂账就是停掉逾期产生的利息，将信用卡的债务以及分期债务进行打包做二次分期，最长可分60期，还可以减免一部分利息和违约金！
四、什么是个人债务重组
个人债务重组就是根据客户目前的负债情况，将所有的信用卡、网贷、贷款做一个整合。
以目前的还款能力做一个优先排序，将可以停息的做停息挂账，该延期的做延期还款，可以减免的做减免利息。反正就是用最短的时间、最少的成本把债务处理完成。
做停息的好处！
1、停掉高额的利息
2、停止催收
3、免息分期，减轻还款压力
4、只还本金，快速清债，强制上岸
5、避免法院起诉，成为老赖，限制三高
6、不会影响家人的正常生活
“做停息的影响”
1、显示逾期或者止付
2、还款期间影响信贷
3、还清之后征信自动恢复正常
不处理债务会产生什么后果
1、会产生高额的罚息和利息、违约金
2、会面临催收的轰炸，甚至会打给你的父母、配偶、兄弟姐妹、同学同事
3、长时间不还会被法院起诉，面临刑事责任，会被限三高，列入老赖黑名单，甚至会影响子女读书、就业等问题
如何正确的解决自己的负债！以下3点
①有一大笔资金对冲
②提升自己的收入，至少是目前的3倍以上，偿还负债的本金时同时偿还利息
③停息挂账，停掉未来的利息，偿还本金，及时止损。
五，2.5 折债务优化
如果这些你都做不了，甚至负债的额度很大，那么 2.5 折债务优化将是我们负债人的最后的救命稻草！2.5折债务优化的政策文件解析：
2021年1月7日，中国银保监会办公厅下发了《关于开展不良贷款转让试点工作的通知》（银保监便函[2012]26号），以下简称《试点通知》。此通知允许个人不良贷批量转让。
这项通知于2022年3月份正式落地北京。在之后的一年多的探索和实践工作中，这项举措顺应民心、符合国情，因此，银保监发文决定扩大转让试点的范围。
试点银行包括六家国有大型银行(具体见附表1）和十二家全国性股份制银行；收购机构包括五大金融资产管理公司和符合条件的地方资产管理公司（地方AMC)、金融资产投资公司(AIC)。（意思是说，a你在试点银行的欠款可以做2.5折核销。b如果想要成为不良资产处理执行办事处，必须首先得到五大AMC的认可）
试点的个人不良贷款类型包括已经纳入不良分类的个人消费信用贷款、信用卡透支、个人经营信用贷款（注意：个人住房按揭贷款、个人消费抵（质）押贷款、个人经营性抵押贷款并不在试点范围）（意思是说，2.5折核销的是泡沫型负债）
《试点通知》指出，资产管理公司对批量收购的个人贷款，只能采取自行清收、重组等手段自行处置，严禁委托有暴力催收涉黑犯罪等违法行为记录的机构开展清收工作。（意思是说：身家不清白，做不了2.5折核销的执行办事处）
资产管理公司在个人贷款收购后不得再次对外转让。相较于对公贷款转让，禁止收购机构将个人贷款再次对外转让是一个非常大的差异，这将极大限制清收的途径。（意思是说：资产管理公司收购的个人贷款债务，如果收不回来钱，这个债就只能烂在自己手里）
《试点通知》提出“地方资产管理公司批量受让个人不良贷款不受地域限制”，这也是不良资产管理行业一大突破。地方资产管理公司参与个贷不良批量转让业务的一级市场，可以在全国范围内进行。（意思是说：虽然办事处设在深圳，但是全国接单的，不受地域限制）
银行业信贷资产登记流转中心（“银登中心”）（意思是说：银登中心发布的信息，大家是可以相信的）
2022-07-20《财政部关于进一步加强国有金融企业财务管理的通知》（财金〔2022〕87号）要加大不良资产核销力度，用足用好现有核销政策。（意思是说：2.5折核销是符合国情、利国利民，可以解决当前困境的英明举措，要大力推广）
2022-12-29《中国银保监会办公厅关于开展第二批不良贷款转让试点工作的通知》
（银保监办便函〔2022〕1191号）在原试点机构范围基础上，本次将开发银行、进出口银行、农业发展银行以及信托公司、消费金融公司、汽车金融公司、金融租赁公司纳入试点机构范围；将注册地位于北京、河北、内蒙古、辽宁、黑龙江、上海、江苏、浙江、河南、广东、甘肃的城市商业银行、农村中小银行机构纳入试点机构范围。（意思是说：现在农村银行也能做了，以前只能做城市银行。但是每一项举措从发布到落实，基本上要一个季度。所以大家可以期待一下）
2021-03-01 《深圳经济特区个人破产条例》其后的一年内：共审查个人破产申请1031件，74宗案件进入破产申请审查程序，启动破产程序25宗，审结个人破产案件19宗。个人破产的审核条件极为苛刻，耗时、耗力、耗神， 不能大面积推广，无法解决中国债务问题。（通过两个政策的并行和比较，最后表明，2.5折处理更加适应中国国情，现正处于大面积推广中）本回答被网友采纳
1. 建立详细的财务计划：列出所有债务和收入，制定可行的还款计划，并尽量减少不必要的开支。
2. 联系借款方商讨还款安排：与借款机构积极沟通，寻求延期付款、分期付款或调整利率等灵活的还款方式。
3. 寻求紧急资金来源：尝试找到其他额外收入来源（如兼职工作），向亲友借款，或者考虑申请低利率的其他贷款来偿还高利率的网贷。
4. 消除不必要的债务：优先偿还高利率的债务，减少利息负担。可以考虑通过债务重组或债务协商来降低债务压力。
5. 避免再次借贷：制定理性的消费习惯，避免陷入新的债务困境。
总结：面对30万网贷欠款，建立财务计划、与借款方协商、寻求额外资金来源以及消除不必要的债务都是有效的自救方法。重要的是保持冷静、坚定执行还款计划，并避免再次借贷。记住，解决网贷问题需要时间和付出努力，但坚持下来是可以摆脱困境的。
相关扩展资料：了解自身权益保护、法律常识以及金融知识对应对网贷欠款问题也有帮助。本回答被网友采纳