肾阳虚应该吃什么食物

Question

如题所述

Answer 1

肾阳虚可以吃温热性的食物来调理，避免吃寒凉和肥厚油腻的食物，比如雪糕、肥肉、冰镇饮料等。
肾阳虚，为中医名词术语。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。肾阳虚的主要表现有：头目眩晕，面色㿠白或黧黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢凉，下肢尤甚，精神萎靡，性欲减退，男子阳痿早泄、滑精精冷，女子宫寒不孕，或久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或小便频数清长，夜尿频多。
常见的调理肾阳虚的食物有以下几种：
1、粮豆类：面粉、藜麦、豆油、酒、醋等；
2、瓜菜类：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等；
3、果实果类：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等；
4、肉蛋奶类：羊肉、狗肉、鹿肉等；
5、水产类：黄鳝、虾、草鱼等；