桂圆干是由新鲜桂圆晒干得来的，营养价值丰富，桂圆干还可以入药，具有一定的药效。桂圆干可以用来泡茶、煮粥等多种食用法，那么吃桂圆干有什么好处吗?
吃桂圆干有什么好处吗
1、益气补血
桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及微量元素等营养物质。可以给机体提供足够的能量，缓解肌肉疲劳。桂圆还含有丰富的铁元素，可以补充体内流失的铁，促进血液的生成，帮助防治贫血。
2、安神
桂圆含有丰富的铁、钾等微量元素。铁元素可以促进血红蛋白再生，从而缓解因贫血造成心悸、心慌、失眠等不良反应。且桂圆中含有尼克酸，每100克含2.5毫克，可以改善尼克酸缺乏引起的皮炎、腹泻以及心绪不稳等，具有安神的功效。
3、抑菌
桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。且桂圆与水1:2的浸剂对奥杜盎小芽孢癣菌具有抑制作用。因此适量吃桂圆干可以，帮助抑制癌细胞以及少量菌种，对身体十分有益。
4、保健
桂圆肉含有多种氨基酸以及微量元素，可以降低血脂，增加冠状动脉血流量。特别是对于与衰老过程有密切关系的黄素蛋白--脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。因此适量吃桂圆具有一定保健的功效。
吃桂圆干有什么好处吗，吃桂圆干可以益气补血，可以安神，可以抑菌，还具有保健的功效。干桂圆具有一定的药效，可以适量食用。