骨龄大多数闭合了还能长高多少厘米

Question

如题所述

Answer 1

1. 骨龄大部分闭合后，人们通常还能长高3至5厘米。如果骨龄已经完全闭合，长高的潜力就会非常有限。一般来说，男性在25岁左右，女性在23岁左右，骨龄会达到完全闭合的阶段。
2. 目前年龄21岁，身高168厘米，体重105斤。之前身高为166厘米，通过宽频振动运动（应该是宽频振动运动）6个月长了2厘米。
3. 我现在采用的是杨云风慎侍的锻炼方法，每天晚上进行热身运动，其中包括助跑摸高30厘米，快速踢腿每边各50次，以及无绳跳100次。之后再次助跑摸高40厘米，踢腿每边各50次，无绳跳100次。
4. 进行运动时应该循序渐进，刚开始可能会感到小腿疼痛。如果运动量过大，可能会导致不想继续运动，甚至影响正常行走。为了增加动力，可以听一些励志的音乐，保持积极的心态，坚持运动。
5. 为了更有效地促进身高增长，一定要坚持记录每次的运动次数。我至少保持每周运动5次。希望大家都能加油，共同努力！