3000字退部申请书如下：
尊敬的团总支办公室领导：
您好。
我是XX专业XX班的XXX，现在是团总支办公室的一名实习生成员，首先，非常感谢办公室的各个部长干事和学长学姐这个星期以来对我的信任和关照。
光阴荏苒，岁月如梭。每每回顾上这一个星期的学习、工作、生活等情况，我的感悟、感想、感受都非常的深刻，许多工作生活的场景都依然深记在我的脑海之中。在积极向团总支靠拢的这段时间内，我感悟到作为实习生为系部同学服务的重要性。
与同学们的朝夕相处让我感受到集体的温暖和彼此间的友爱，从办公室日常工作中得到锻炼，使我对学习、工作都有了更加深层次的认识。
在这期间，部里成员们互相关心、互相帮助让我感受到了团总支办公室这个部门的温暖，大家从一开始的生疏、迷茫到现在的熟知与熟练，这让我更加明白了团结协作和共同努力的力量，这也使得我对日后的学习、工作都有了更加深层次的认识。
学生干部的形象是一种无形的力量，无声的召唤。一名优秀学生干部是一面旗帜，时刻反映出一个组织的先进性。通过这一个星期的早训，让我意识到了新成员更应该严格遵守校规、校纪，必须让自己真正在思想上重视、行为上付诸实际才是最为根本的。
虽然说我是个新成员但是我觉得我还是应该以身作则、起到先锋模范作用，积极配合部长参与早训、执勤、查寝等各方面的事务，遵守学院的日常行为规范。因此在这一个星期的早训里我还是认真的训练了，从来不无故旷课、迟到。
在早上执勤方面，我积极参加部长分配组织的人员执勤名单进行早上执勤，认真对待每一次执勤，在晚上查寝时，我也是认真的检查每一个宿舍，严格听从部长和学长学姐们的安排，按要求进行规范的查寝。
一个星期的早训就这样过去了，我也是在团总支办公室待了一个星期，我不曾想过离开，因为我学会了什么叫责任，不能轻轻的来轻轻的走，情非得已，这是一种没有责任的表现，做为一个21世纪的现代人，责任是一种不可缺少的道德品质。
一个具有责任感的人才可以担当起大事，在这一个星期的早训里，更让我的责任感有了量的积累，每次听到学长学姐们对我们的教诲，他们具有非常强烈的责任心，更加具有端正的态度，这也是我们团总支每次例会经常强调的一点。
态度决定一切，没有一个正确的态度做任何事情都不会有一个美好的结果，在团总支办公室的日子里不仅仅能学到很多书本上没有的东西，更让我学到了很多先进的精神品质和优良传统。
在办公室待过的这短短一个星期里，我也产生了一些对这个部门的感情，这段时间，我认真回顾了这一个星期来的早训、部门工作和自身学习情况，我觉得能加入团总支是我的一大幸运，一直以来我也非常珍惜这份幸运，感谢这一个星期以来部长和部门里的学长学姐对我的关心和教导，这让我感激不尽。
虽然说我在部门待的时间不长，但是我觉得我学到了很多东西，无论是交际方面还是做人方面都有了很大的进步和该善，对于我此刻的离开我只能表示深深的歉意。我非常感激让我进入这个部门的学长学姐们，谢谢他们给予了我这么好的一个锻炼机会。
但是同时，我也发觉自己从事这份工作心有余而力不足，长时间的工作让我有点吃不消。首先我在自己班上有担任班干部，团总支办公室也是我的职责所在，鱼与熊掌都是我的最爱啊。但我不是一个栋梁之才，精力与时间同时尽好两边的责任。
且过多的责任不但不能让我好好成长反而会把我压垮，所以我必须从中取一，或许您会问，为什么不放弃班干部，选择团总支办公室。我觉得我应该先从服务和管理好自己班级的同学开始。
要把自己班级的同学服务好管理好，才能够把系部的同学服务好，服务到位，才能把团总支办公室分配下来的任务做好，所以我选择了继续当班干部退出团总支办公室。这也是我申请退出的第一个缘由。
第二个缘由，也是我申请退出的最大原因。那就是，因为今年疫情的原因，我们这个学期开学比较晚，所以课程都比较的多比较的满，基本上每天都是满课，再加上我的成绩不甚理想，所以我希望自己能把更多的时间投入到学习上去。
或许没有结果，但我希望自己在学习上能尽一份力时就尽上一份力。而且在团总支办公室里，更多的是责任，坐其位而不忠其事，不如给别人一个锻炼的空间。为自己的理想奋斗，不能避免的是要放弃一些东西，哪怕是自己非常喜欢的东西。我要学习，需要时间和精力，所以我不得不放弃我喜欢的团总支办公室，三人行必有我师焉。
我很高兴能够进入团总支办公室和各位一起参加早训，参加部门工作任务，学习部门优秀精神品质和和优良美德，在我们的部门中，我学到的很多。但还是因为疫情的原因导致课程太多太满，学习至关重要，又面临严重的就业形式，及父母的强烈要求，我不得不更加要求自己要努力的学习。
我也曾经想过要分配好自己的时间，后来我发现我根本分配不了，每天的时间都安排的满满的，每天也得要十点半才睡觉。现在我每天的睡眠也不超过7个半小时，每天上课状态都不好，头昏沉沉的，想睡觉又被老师点了很多次。
同时有时候为了赶部门的工作，在课上写罚抄，被老师点了很多次名。每天都是十分的忙碌，一下课就跑出了教室，很少有在教室里补觉。再加上有些时候因为某些工作失误被学长学姐说的很不舒服，也觉得自己真的不适合这个工作。不是部门不适合我，而是我不适合部门。
第三个缘由，那就是我从小体弱多病，很容易就会发生感冒发烧的事情。身体也虚弱，做不了体力活动，膝盖在小时候还受过硬伤，至今走路走久了都会特别的痛。
身体是革命的本钱，健康的身体是参加工作学习最基本的条件，这次早训也是一样，在期间也是感冒了一次。而导致请了一天假。我也不想因为我身体的原因导致部门的工作不能正常进行而影响到大家。所以我觉得我还是不适合继续留在这个部门。
第四个缘由，那就是我们还是新生，课很多作业也就跟着多。每天都有做不完的作业和任务。有时候就会因为太忙把心情弄得很糟糕，我原本就是一个不善于控制自己情绪和调节自己情绪的人，我不希望带着情绪在办公室里工作。所以我觉得我还是不适合继续留在这个部门。
第五个缘由，那就是我兴趣爱好比较广泛多样，天性爱玩，忙碌的办公室工作任务和早训让我分身乏术，疲惫不堪，尤其不适应的是团总支早上做早训，虽然这也是我快乐的回忆和新奇的体验之一。
但我的身体还是没有调整好，适应不了这种生活，并且我天生爱玩，这些任务和活动让我少了很多娱乐的时间。虽然说大学生活中学习是主要的，娱乐是次要的，但是我也还是想发展发展我其他方面的兴趣爱好，比如打羽毛球，打篮球。
这不仅能让我锻炼身体，还能让我体会到更多的快乐。其实刚开学时基本上新生们都是以满怀激情的选择、投入到自己感兴趣的组织中去的，都希望能为自己的大学活增彩添色，但慢慢地他们都会发觉理想与现实是有很大差距，我也是他们中的一份子，现在我明白了，我可以选择更好的。
对于我来说，我一直觉得，没有最好的，只有最适合自己的。团总支是一个很好的学习的地方，但是由于工作任务太多太累，我觉得我还是不能够胜任，所以我想选择从其他方面来为我的大学生活增添色彩，这也是我想离开团总支的一大原因。
因此我无能再为同学们服务。在此，我很遗憾自己在这个时候向团总支办公室正式提出退部申请。请谅解我做出的决定。
我很遗憾不能为团总支辉煌的明天贡献自己的力量。我只有衷心祝愿团总支的业绩一路飙升。在新的学年中我将刻苦学好专业知识，把自己的学习成绩提上去，同时我也会积极参加一些其他的活动来丰富自己的业余生活，从其它方面来展示自己是最棒的，希望团总支老师能够相信我，支持我。
离开这个大家庭，离开这些曾经同甘共苦的同学，很舍不得，舍不得老师们的导撙教诲，舍不得同学之间的那片真诚和友善。也愿团总支在今后的工作中发挥优势，扬长避短，最后祝愿团总支有更好的发展。