在炎炎夏日，乌梅茶因其清凉怡人的特性备受青睐。它不仅能清热解暑，帮助人们降低体内的温度，还能提供大量水分，使人感到舒适。乌梅茶不仅美味，还富含营养，能促进新陈代谢，以下是对乌梅茶功效及其冲泡方法的详细介绍。
生津止渴：乌梅具有良好的润燥功效，能缓解咽喉不适、肿痛和咳嗽痰多等问题，同时，对于便秘和皮肤缺水也有改善作用。
开胃消食：乌梅茶中的柠檬酸和苹果酸能刺激消化液分泌，增进食欲，加快肠胃蠕动，有助于食物的消化与吸收。
调节血糖：乌梅茶具有双向调节血糖的作用，既能降低过高血糖，又能帮助恢复低血糖，保持血糖稳定，同时其成分对心血管健康也有益处。
冲泡乌梅茶的基本步骤是：取10-15颗乌梅，加入适量冰糖和山楂干，用沸水冲泡，盖上壶盖闷泡3-5分钟，即可饮用。如果你想提升药效，可以加入麦冬，它具有滋阴润燥、消炎止咳的作用，特别适合缓解上呼吸道感染。