儿童情绪不稳与饮食有关

Question

如题所述

Answer 1

饮食中含钙量少、饮食糖分过量、B族维生素缺乏、维生素C缺乏都会影响儿童情绪的稳定性。
🥛缺钙易情绪不安
脑神经有充足的钙，容易保持情绪稳定，缺钙则会情绪不安、易激怒、周身无力。
🍭糖分过量易烦躁
食甜点、饮料，使体内血糖升高，为了降低血糖，胰腺必须分泌大量胰岛素，引起副肾素分泌过剩，从而引起烦躁、发怒、情绪不稳。
🍞缺B族维生素易精神亢奋
糖分摄入过多，要变成热量，必须消耗B族维生素。如果饮食B族维生素缺乏，就会造成精神亢奋，情绪失控。
🍊缺维生素C易情绪不稳
精神经常紧张要消耗维生素C，饮食维生素C不足，脑神经功能就会降低，也会产生情绪不稳。