正如俗话所说，“一切都出生在天然气”，而对身体的损害很大。随着现代生活的节奏加速，许多人会因过度的压力而发脾气。一旦情绪波动大，它们会影响人体的各种方向。为什么愤怒的产生这么大的伤害？我们应该如何控制和管理你的情绪？
生气会发生什么？
伤害心脏
根据哈佛大学医学院的一项研究，愤怒会使心肌梗死或急性冠状动脉综合征的风险增加4.74倍。另一项研究还证实，患有心脏病的无爱人民比其他人高19％，而强烈的心脏病的爱情率增加了19％。事实上，当人们在一个巨大的时候，很容易进入压力，交感神经将过度激动。肾上腺腺嘌呤的分泌增加，血小板层增加，这易于引起心血管疾病。
伤害大脑
我避免哺乳动物火，血压与人的情绪密切相关。神经病系主任，孙中山大学第三附属医院神经内科局称，“生气，髓质心血管调节中心，交感神经，肾上腺系统兴奋，使中枢神经肾上腺素的血管收缩被释放，瞳孔扩大，加速心跳，血压增加，最有可能发生脑出血或心肌梗死等事故。“因此，当情绪波动很大时，它可能导致脑血管破裂出血，“脑卒中”。
伤害肝脏
《动脉硬化血栓血管生物学》杂志出版的以色列研究发现，CRP水平的增加与肝炎和肝损伤密切相关。因为人们很生气，它会分泌一种称为“catoOnolamine”的物质，导致血液和肝细胞毒素。可以看出“气体大伤害”也可用。
伤害胃肠
当人们生气时，中枢神经系统和内分泌系统将具有相应的反应，这增加了胃酸分泌，胃运动降低。通过这种方式，胃粘膜的血流，胃酸与胃和十二指肠粘膜延长，胃粘膜充血，溃疡发生。有一项调查显示，大约50％的胃病与愤怒有关。
伤口肺
哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，虽然年龄是，肺功能越差，但愤怒会加速这一过程。呼吸将非常紧迫，甚至发生过量的通风，因此肺功能会受损。
甲状腺
甲状腺功能亢进主要与自身免疫系统相关，负面情绪可能会破坏人类免疫系统，这增加了甲状腺分泌的激素，从而引发甲状腺功能亢进。
你生气的时候如何调整？
1.合理的发泄
如果你不能总是在你的心里，你必须选择一种通风口的方法，你可以听听音乐跑步或出去，不要让你的心情腐蚀你的健康。
2.自我减压
压力会使人们紧张，这将导致身体内分泌的问题，所以学会减压，以便在更好的状态下面对工作和生活。
3.无害的宣泄
无论我们的期望是否合理，它可能会遭受挫折和障碍，以及令人沮丧，不满，愤怒，愤怒和愤怒等情绪是可以理解的。负面情绪往往伴有破坏性能量，自我抑制对身心健康不利，而无法形容的方式更加可怕。
因此，每个人都应该学会无害的情绪。当情绪不好，有人去唱歌，有些人选择运动，有些人游泳玩水以转移他们的心情，有些人使用劳动并做家务让他们的心情平静，这些方式很好。
4.解决问题
有些人总是失去脾气，但现实并非改善，结果是不快乐的，其他人也不舒服。它实际上是一种无能的表现。只有糟糕的情绪没有采取实际行动，无法解决问题是不可能的。只有善于发现问题，承认自己的错误，主动承担责任，积极采取有效的行动，从根本上消除脾气暴躁。
