保持年轻的秘诀有哪些呢？

Question

如题所述

Answer 1

一、多补充维生素，注意饮食问题

在生活中，要多加注意饮食方面的问题。一般来说，可多吃富含维生素C、维生素E的食物，能够摄入许多抗氧化物质，让你看起来比同龄人还要年轻。很多新鲜的水果和蔬菜都富含维生素，能够帮助清除体内多余的自由基，起到抗氧化的效果。因此，想要保持年轻的人，应该多吃富含维生素的健康食物，少吃油炸，辛辣，油腻的食物。

二、保持年轻良好的心态

保持年轻的心态可以让人变得朝气蓬勃，做任何事情都会活力满满。很多中老年人依然有一颗孩子心，正是因为他们永远保持着乐观对待态度，遇到事情不急不躁，冷静下来沉着应对。这样人的压力不会太多，也不容易经常动怒产生肝火，对身体的调节以及代谢各方面均有好处。因此，想要保持年轻的人，需要调整好个人心态，积极面对生活。

Answer 2

时刻都拥有一颗童心，保持你的好奇心，只有真正做到纯真 简单 快乐，才真的能达到青春永驻延年益寿的效果。其实这个说起来容易，真正做起来，却很少人能够完全做得到的，因为我们已经不再是孩子了，我们的心变复杂了，目前我们能做到的，也就是尽量让自己快乐，开心就好，所谓笑一笑十年少就是这个道理。
选择善良。善良的人都很美，因为善良的人都有一个美丽的灵魂。善良的人是可以从内而外散发出美的，心里有光，生活必然自带光芒，历尽沧桑，依然选择善良，选择善良的人，不管相貌美丑，在别人眼里，都是最可爱的人。用一颗善良宽容的心去对待别人，自己也能收获宽容，宽容也是一种美德。

Answer 3

我只年轻的秘诀应该就是生命在于运动，根据自身的运动特点，选择合适的运动项目，然后保持心情舒畅，调整自己的的情绪，注意自己的饮食，养成良好的作息规律，这样就可以保持年轻了。

Answer 4

保持乐观好心情
多运动多喝水
作息规律，饮食健康
加上一些保养品就可以啦

Answer 5

多喝水，多吃水果，比如苹果之类的。