第1个回答 2021-04-13
脚后跟是人体行动、负重与地面的着力点,所以相对容易发生骨质增生。 另外当长时间站立、行走时,脚跟挤压骨刺,刺激周围组织发生炎症也可能引起疼痛。
.日常生活中可以通过以下措施,来减少脚跟疼痛:
1、避免以脚部为主的剧烈活动,减轻脚部负重。
2、选择骑自行车或游泳来取代走路或慢跑,既可以达到锻炼的目的,又不会伤及病脚。
3、脚跟疼痛必须找出原因,对因治疗,才能取得理想的疗效。如果疼痛反复发作,可用*足跟方世yi帖*
补充维生素B6,可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。维生素B6 多分布在肉,蛋,奶类和蔬菜中多食用对足跟痛的治疗很有帮助。
补充维生素 C,维生素C具有抗火功效,对胶原蛋白质结缔组织有利。维生素C在新鲜蔬菜和水果中含量丰富,动物的肝脏中也有一定的含量,但烹调时要避免久煮和接触铜和碱。
多食含钙的食物,钙主要分布于水产品,奶类,蛋类及豆类中多食用对足跟痛的治疗很有帮助。多食含镁的食物,如蔬菜,谷类,肉类,豆类及豆制品。