妊娠纹真的特别难看，怎样做才能够缓解这种情况？

Question

如题所述

Answer 1

所有孕妈都有这样一个体会，就是生完娃后最难减的就是腹部，娃都生出来几个月了，肚子大得好像又怀孕了四五个月似的；或者是不绑腹带，肚子上的肉就好像稀里哗啦要掉下来一样；或者就是留下永远的勋章——妊娠纹难去掉。

生娃，让女人付出了极大的代价。

来看看下面这张图片，孩子那么小，妈妈的肚子却这么大，是二胎了吗？

真相是：“娃站在她曾经住了九个月的“家”上。”

再来看看下面这张：

看到什么？松懈的腹泻和蜘蛛网似的妊娠纹。

生娃后，妈妈的体型特别是肚子恢复起来会比较难。

这是因为整个孕期，妈妈的身体增重最少的也有五六公斤，最多的有二三十公斤。

就拿子宫来说，整个孕期，它会从鸭梨大小扩张到西瓜那么大，重量也会由大约60克增至1000克。

女星霍思燕就曾自曝怀嗯哼之后，因为营养补充太好和加上水肿，自己整整胖了68斤，她还戏称自己胖到变形。

以至于嗯哼生下来后，她只减轻了十多斤，剩下的50多斤都是靠她3个月的运动减下来的。

妊娠纹、松垮的腹部，怎么破？

首先一点就是，你知道整个孕期体重到底增加多少才好？

很多家庭得知准妈妈怀孕了，就会变得小心翼翼，一方面大熊猫似的保护，禁止大动作，另一方面，各种营养补充，孕妈妈一下子就像吹皮球一样，快速膨胀起来 ，体重飙升速度也很快。

这对宝妈和宝宝都是不利的，产后宝妈身体恢复也较难。

一般而言，孕期，准妈妈增重控制在8-15公斤左右即可。孕前体瘦型的妈妈可考虑增重多一点，孕前体胖型的孕妈更要控制体重增加。根据孕前体型是体瘦、正常、体胖来分，在整个孕期对应的体重增长分别为14-15公斤、12公斤、7-8公斤左右。

最理想的孕期状态就是争取做“皮薄馅大”的孕妈。

Answer 2

妊娠纹一旦产生，就像疤痕一样的存在很难消除，所以要提前预防。使用安全无刺激性的乳液按摩腹部，增强皮肤弹性；控制体重，避免孕期体重增加过多。

Answer 3

在怀孕差不多四个月的时候就要开始涂抹安全的防妊娠纹的护肤品了，因为这个时候是肚皮开始撑开的时候，这个时候预防是很重要的，如果已经长出来再涂效果就差很多了。

Answer 4

我觉得，就是在怀孕期间一定要对饮食方面控制住好，还有就是多运动，这样的话才能够缓解这种情况。