步入婚姻之后就开始面对生活里的柴米油盐酱醋茶，慢慢的夫妻的关系变得越来越紧张，有的时候连沟通都没有办法沟通。本来心情好好的，可能就因为对方说了一句话，就觉得非常不爽的时候，就很不耐烦，然后说着说着两个人就又吵起来了。
1、说实在这种状态让人非常的烦恼。语言的攻击会把负面的情绪带给对方。在沟通的时候一定不要语言暴力，这是十分重要的，但最重要的就是要去了解为什么两个人的夫妻关系会变得如此的紧张，这样才不会治标不治本。
2、其实很多时候就是一个心态的问题，我们总想要去控制他人，对他的要求比较高，但是这个时候被控制的人就会用这种方式去捍卫自己的尊严，捍卫自己的地位。那么应该如何让别人觉得自己不是要去控制他，这就需要与人的沟通。很多时候你可能并不想要控制他人，但是语言上非常的强势，让人觉得非常的不舒服，总觉得你要控制他人，然后慢慢的彼此之间就不愿意去沟通了。
3、在沟通的时候语言太过强硬，不断的指责，斥责他人，就会让整个家庭环境变成一个不定时炸弹，随时可能因为一个小事情就引爆。说实在，每个人都不希望自己被他人掌控。需要给够对方一个私人空间，毕竟每个人都是一个独立的个体，他需要自己的时间，自己的空间，对方不要过多的干涉，很多时候距离产生美，给了对方足够的私人空间，反而会发现对方的优点。
改变一下自己的心态，想想当时两个人为什么在一起。回到最初，这个时候会发现整个人的心态会慢慢的发生变化，这样才能去修复婚姻。
夫妻相处过程中，难免产生矛盾，这时大家可能会发生争吵或者“冷战”，令两者关系一下子陷入僵局。那么对于这种情况，我们该如何与爱人沟通呢？
第一，主动认错
夫妻要相伴一起走一辈子，所以两者关系里“维持和谐”远大于“分清对错”。凡是弄明白这点的人，他们的婚姻肯定是非常幸福美满的，也极小出现重大危机。所以这也给了我们每个人启发，那就是平时与爱人相处过程中，要多包容体谅对方，不要过度在意一些小事。有时两个人发生争吵即便你赢了，但是感情上大家其实都是输家。所性倒不如秉持“退一步海阔天空”的原则，主动退步忍让，这样大家避免了直接冲突，等情绪冷静下来后自然就能好好沟通了。
所以当夫妻关系紧张时，不要在乎尊严和面子，提前认个错打破僵局比什么都重要。毕竟对方是你的爱人，你跟自己的伴侣都如此拘谨讲究，那么两者在性格和思想层面上注定无法调和，这就为往后的婚姻危机埋下了非常大隐患。想想看，两个非亲非故的人要生活在一起一辈子，如果丝毫不能将就对方，这就像刺猬彼此靠近但是不收起尖刺一样，只会让彼此互相伤害。
第二，及时补偿
这里咱们先把问题放到一边，优先修复和爱人的关系。所以除了道歉以外，更多地还是要让对方看到自己的诚意，这样他们才能彻底放下心中闷气，与我们和好如初。这里具体如何去“补偿”每个人都有各自的想法，比如送一束代表爱意的玫瑰花，准备一顿丰盛美味的晚餐，或者带爱人出去看一场喜剧电影。大家先把此前的不愉快彻底忘掉，那么这种紧张关系就很容易缓解了。
第三，协商解决矛盾
之所以夫妻两人会争吵，肯定是在具体问题上大家发生了分歧，每个人都丝毫不妥协，情绪激动之下就吵起来了。等到大家彻底冷静下来后，也就能正常对话了，那么看待问题会变得更加理智，彼此都能站在对方角度去思考。这时候双方都各让一步，积极寻找令大家都满意的解决方案就可以了。