高血压最怕的是什么食物？

Question

如题所述

Answer 1

高血压在我国是一个患病率很高的慢性疾病，据不完全统计，大约每三个家庭中，就有一位高血压患者。而高血压所导致的并发症，如脑出血、肾衰竭，也给不少家庭带来了沉重的经济及心理负担。所以，控制好血压势在必行，而饮食就是高血压的头号危险因素。

高盐食物

钠盐摄入过多，会导致过多的钠离子潴留在体内，循环容量增加，血压升高，常见的高盐食物有腌制品、泡菜等食物，尤其是腌制品，钠盐含量惊人，这是高血压患者最忌惮的食物，与低盐患者相比，长期摄入高盐食物的患者，高血压发病率同比升高20%。所以，高血压患者应清淡饮食，控制钠盐摄入，每日6g 为宜。

低钾食物

钾离子在高血压患者体内发挥着重要的角色，由于钾离子可促进钠离子的作用，所以，含钾食物可以起到降压的作用。常见富含钾离子的食物有红薯、香蕉、芹菜等新鲜蔬菜水果。所以，如果不喜欢吃蔬菜水果的患者，高血压发病率也会升高。

高蛋白食物

长期摄入高蛋白质食物，也会升高血压。由于我们的生活条件不断改善，饮食习惯不断西方化，高蛋白的食物摄入越来越多，如瘦肉、乳制品等。所以，高血压患者应适当调整饮食结构，减少蛋白质的摄入。

富含饱和脂肪酸、胆固醇的食物

饱和脂肪酸及胆固醇主要引起动脉硬化，动脉弹性减弱，导致血管舒缩功能障碍，引起血压升高。常见的富含胆固醇的食物有动物内脏、海鲜、贝壳类食物，富含饱和脂肪酸的食物主要是动物脂肪，即我们所食用的猪油、牛油等。

其次，高血压患者还应戒烟限酒，适当运动，少熬夜，尽量减少血压升高的危险因素。健康生活，减少高血压的发病率，降低脑出血、肾衰竭、心梗等急性并发症。

Answer 2

芹菜。高血压是三高中最常见的疾病，通常因为多食用海鲜等猪下水等食物，才导致的血压升高，这类疾病会导致痛风等症状。

Answer 3

1、大蒜，大蒜能够抗击高血压，每天吃一瓣大蒜就可以达到预防的效果，2、橄榄油，橄榄油是一种健康的油脂，他已被证明有利于降低坏胆固醇水平，橄榄油是单不饱和脂肪酸的天然来源，对人体健康非常有益，3、黑巧克力，巧克力中含有70%的可可，可可含有类黄酮，天然抗氧化剂，可以防治高血压，

Answer 4

高血压最怕的是这些食物：大蒜，燕麦，黑巧克力，橄榄油，苹果，芹菜，菠萝和柠檬等等。

Answer 5

高血压最怕的是大蒜，它是一种调味品，它能够抗击高血压，还有就是黑巧克力，燕麦，橄榄油，苹果，欧芹，柠檬冰沙，还有菠萝。