板蓝根这种中药主要是帮助我们提升自身的免疫能力和抵抗能力，对于预防感冒或流行性感冒都有着很好的效果，所以我们可以在季节变换的时候，提前服用一些板蓝根颗粒，来帮助我们预防感冒或流行性感冒，比如说在我小的时候，经常在马上接近冬季的时候，喝一段时间的板蓝根颗粒，这样的话确实可以有效的帮助我提高对于感冒的抵抗能力，那个时候我记得只要是喝了这种东西的话，我感冒的几率就会非常低，而且据说这种中药是没有任何副作用的。其实在日常生活当中，我们如果不想通过这种方法来预防感冒的话，我们也可以试着以下几个方法：
1、加强体育锻炼
首先第1个方法就是加强体育锻炼，俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体新陈代谢的频率，提高身体的免疫功能和抵抗能力，对于预防多种疾病都有着很好的效果，所以我建议大家应该根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。
2、保持良好的睡眠
熟悉健康管理学的朋友可能都知道，保持良好的睡眠对我们健康的意义是非常重大的，如果我们经常打乱自己的睡眠时间的话，那么就会让我们体内的免疫系统变得越来越混乱，这样的话抵抗能力就会明显的降低，所以想要预防感冒的话，我们应该保证良好的睡眠。
3、注意增减衣物
最后一点我们需要注意的是，要根据天气的变化来为自己增减衣物，尤其是在季节频繁变换的时候，我们应该经常观察天气的情况，在出门之前为自己多加一些衣服，当然，如果在某些恶劣天气的情况下，我们也可以给自己戴上口罩或围脖。
提到板蓝根，恐怕80%的中国人都知道，因为2003年的那场“非典”使得板蓝根成为了家喻户晓的明星中药。
板蓝根，是十字花科植物菘蓝的干燥根，大家还熟知的大青叶是菘蓝的大叶子。也就是板蓝根和大青叶是同一种植物菘蓝的根和叶。
味苦性寒，归心、胃经。具有清热解毒，凉血利咽的功效。在古代常被用于温疫时毒，烂喉，丹毒，痈肿等。生活中主要用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥，急性扁桃体炎见上述证候者。
在治疗感冒方面，板蓝根清热解毒的效果确实不错，有类似发烧体温升高等情况时用复方板蓝根冲剂能起到较好的退热效果。
从非典、禽流感到甲流，到处能见板蓝根的身影，而却也被用于瘟疫时毒，瘟疫多病毒或者细菌感染。那么问题来了，板蓝根能不能抗病毒杀细菌？
作用原理小编查了一些文献，通过目前的研究，来解释一下板蓝根的作用原理。
侯宪邦、李娟等人在大鼠中进行了板蓝根抗病毒药效物质基础研究，分离出板蓝根的组分，发现4(3H)-喹唑酮和甘草素对流感病毒的神经氨酸酶活性有明显的抑制作用。板蓝根发挥抗病毒效果的同时，能减轻炎症和组织损伤。此外，板蓝根中的酸性多糖也能抑制流感病毒神经氨酸酶的活性。
陈智伟等人的研究证明了板蓝根的抗炎作用。板蓝根水煎抽提组分具有SOD活性和消除自由基等抗氧化活性，并能保护细胞免受氧化破坏，减少了炎症的发生。
板蓝根水煎抽提组分对枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒甲杆菌、痢疾（志贺氏、弗氏）杆菌、肠炎杆菌等有明显的抑制作用。目前批准上市的板蓝根注射液可以针对流感发热、病毒性肺炎等抗菌消炎。
但截止目前，并没有板蓝根用于抗病毒的临床试验数据公布，也没有批准任何与抗病毒相关的适应症。小编认为，板蓝根之所以能在抗病毒过程中发挥重要作用，主要是因为它的清热解毒作用。往往流感等都伴有高热等症状，正好对应了板蓝根的强项。
板兰根毒性极小，极少数人服用常规量会有轻度消化道症状。
板蓝根只适用于风热感冒、流行性感冒等热性疾病的治疗，风寒感冒等其他类型感冒不适用。
板蓝根性寒凉，虽无中毒的报道，但也不可长期大量使用。若本身体质偏虚寒的人还多喝板蓝根，可能会因苦寒而伤胃，引起消化不良及其他疾病
【不药不药】简介博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！
板蓝根药用价值
板蓝根之所以越来越受到人们的欢迎，最主要是因为它的药用价值非常大，是最出名的一种中药了，可以说是每一个人必备的药品了，在服用这种板蓝根颗粒的时候虽然说味道有点苦，但是却可以在一定程度上起到很好的清热解毒的作用，虽然这种药物对人们的身体健康帮助很大。
板蓝根作用价值
但是也应该注意其使用物的剂量，一旦服用过多的话对人们的身体健康也是有一定的影响的，如果这种板蓝根能够与黄芪使用的话，也能够起到治疗疯牛病以及喉咙肿痛的作用，能够快速的让其在短时间内恢复疗效，然而使用者需要注意的是如果自己的身体发虚，一定不要使用，原本这种板蓝根只生产于我们的国家，后来经过广泛的传播已经在各个国家流行起来了。
