有很多人无论春夏秋冬手脚都冰凉,怕冷,尤其是女性,出现这样现象的原因有很多:
1、体质瘦弱、气血不足、阳虚体质;
2、减肥节食,不敢吃肉只吃青菜水果,而青菜水果性寒凉的居多;
3、久坐,缺乏运动,血液循环较差;
4、心脏出现问题会引起供血不足,影响血液运行输送;
5、月经和生育引起的激素变化,通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少。
预防手脚冰凉的方法:
1、注意保暖
秋冬季节,气温较低时建议佩戴手套,做好脚底和腿部保暖。很多女性年轻不当回事,冬天穿丝袜露大腿,这时候MM就不要美丽冻人啦,俗话说“寒从脚起生百病”,一定要做好保暖。
2、多运动
上班族天天坐办公室,而且不经常活动,导致血液循环不好。建议做些有氧运动,可以尝试慢跑、快步走、跳绳、瑜伽等等的运动。温和的瑜伽效果很好,因为瑜伽更注重呼吸,气行才能血行。让全身各个部位活动起来的话,可以促进血液循环,但要注意的是不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
3、多吃温热食物
饮食上,冷饮、冰激凌等要少吃点,可以多吃一些温热益补类的食物,吃些红枣、山药、生姜、牛羊肉、动物血等等。
4、泡脚
热水泡脚是最简单有效缓解手脚冰凉的方法。晚上睡前可以用40-50度左右的热水,最好漫过脚踝,泡15-20分钟。还可以加入中药调理身体,例如加入木苏子,可以调节肺腑功能起到温阳、散寒、祛风除湿、行气活血的作用。
5、保证充足的睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠会有利于储藏阳气,阴精蓄积。
香沁本草暖宫茶可以调理宫寒的症状,如在女性的经、带、胎、产,包括杂病等各方面都有不同的临床表现,例如月经病表现为月经量少、月经推后、闭经、近期浮肿、经期腹泻、痛经,表现为孕期的疾病,可有先兆流产、习惯性流产、宫外孕等,表现为哺乳期的疾病,有恶露淋漓不尽、产后腹痛等。妇科杂病的如慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕症等等情况。它还可以有小腹冷痛、怕冷、手足发凉、腰酸、腰凉,表现为性欲淡漠,大便稀溏。在舌苔脉象上表现为舌质暗淡,苔白,脉沉濡等等。
宫寒的症状有:发胖,宫寒者常常体型偏胖,并伴有气短、乏力、失眠、多梦、月经过少、不排卵等症状。月经异常,经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或疼、两乳胀痛,少数有反胃做呕的反应,体质虚弱,精神较差,平时腰酸、腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌苔淡黄,面色苍白,下腹部不暖,四肢不温,主要是脚凉。香沁本草暖宫茶喝上几个月就会有改善。
医学上夫妇同居一年,而且有正常的性生活,不怀孕就叫做不孕症。有的人可能以前做过人流,一年没有避孕不怀孕,也叫不孕症。香沁本草暖宫茶对宫寒不孕,月经量少,月经颜色比较暗淡,有血块,伴着痛经,还伴随着小腹凉,腰冷痛,手脚冰,或者腰膝酸软等有非常明显的改善,这些症状的患者的不孕,辨证为宫寒不孕,这就是它的表现。香沁本草暖宫茶哪里找?搜索小程序“佳丽美”。这些不孕症的病人,包括试管不着床,包括复发性流产的病人,包括不怀孕的病人,里面有60%—70%都是宫寒,她们的舌质都是紫暗的,苔都是淡的白的,可能边上有齿印的,舌比较淡胖的女孩子,有齿印的,舌头伸出来一看暗暗的,紫色的,这些女孩子,大多数都是宫寒,在临床上碰到60%-70%不孕的病人辨证都是宫寒。
月经不调,痛经难受,红糖加它煮茶,活血调经,姨妈准时来!