说的就是我啊,虽然我知道熬夜对人身体不好,尤其是对女性危害更大,但还是控制不住自己啊!
首先作为一个女生,我觉得到晚上事儿好多啊有没有,想要睡觉先要卸妆,洗漱,敷个面膜,涂个水乳霜等等,一切都准备了就快12点了!然后就躺床上刷刷微博看看今天都发生了什么,再刷刷微信关注的公众号,然后再刷一波空间和朋友圈,强迫症患者表示对那些未读的红点点完全没有抵抗性啊!都刷完以后看一眼时间,what?已经1点多了?这几乎是我每天晚上的经历,已经不知不觉中成为了习惯……
当然你会问我每天这样不困吗?身体受得了吗?当然会困啊=_=,你不知道我明明在刷微博的时候很困很困 还是忍不住刷完一波再刷一波,有时候感觉眼镜干涩,都睁不开了,然后会说今天先刷完,明天早点睡!然后第二天早上起不来,勉强爬起来上课也一直打瞌睡……看见自己越来越肿大的黑眼圈,暗暗发誓我明天一定早早睡早起……嗯……一直这样,我也很无奈啊……
还有作为一名在医学院校读药学的学生,每到期末都会感觉整个学校笼罩着恐怖的气氛,期末简直就是人们的死期啊!很多人包括我都会考前彻夜磨磨刀,以免死的太难看……通宵啊!而且通宵一周啊!简直不能忍了好嘛!于是每到期末就会看到学生被救护车拉走的新闻,可怜啊,还是平时好好学习吧……
好了,说到了医学,我想大家多少都知道熬夜的危害吧!从中医上讲,只要过了晚上11点还不睡的话,那就会很伤肝胆的,而且肝胆对应着四季当中的春季,就可见肝胆的重要性了。再根据《皇帝内经》中有这样的表述”凡十一脏皆取决于胆””故人卧血归于肝”等等,可见,胆可以说是我们五脏六腑健康保证的前提了,而且如果过了皇点还没睡的话,肝也不会得到很好的养护,因此只有好好睡觉休息才能很好的养胆养肝,要想有一个好身体,早睡是很重要的
平常熬夜的人当然也会出现一些表现型的特征,比如女性会经常性掉头发啊,每次梳头一抓掉一大把很心疼有没有!而且随着年龄的增长,皮肤变得松弛,尤其是眼部,皱纹增多,眼袋,黑眼圈增大,会让你看起来比同龄人老上十岁!熬夜真的是一把杀猪刀啊!
总之,不管你是习惯性的熬夜还是被其他所迫,都要改掉这个恶习,毕竟自己的生命健康比什么都重要!
夜深人静,静悄悄的只有你一人,这是环境上分感受,有时候真的会感到害怕,心理上,莫名其妙就会想到很多不好的事情,就越来越害怕。
熬夜对身体不好这一点真的大家一直都在说,但是可能落实到实际就不能做到了,熬夜伤身。前几天在网上就看了一条消息,真的看完非常担心自己身体,从中间也能有一丝丝为自己的担忧。这个姑娘前一天熬完夜,第二天正常上班,然后在要出去办事的时候突然晕倒,在这个时候她袭击就很清楚知道自己头特别疼,全身没有力气,但是意识还是算清醒的,没有无意识到什么都不知道。真的很冷静的给父母打了电话,然后告诉父母怎么了,需要来医院,然后自己一个人先到医院,排了号,去了急诊。最后说是脑出血 看到这个结果我真的是害怕的。
在你熬夜的过程中,刚开始熬夜真的会有不想睡觉的感觉,因为在你熬夜的时候,起初你还是在强迫自己熬夜,在自己想睡觉的时候不睡觉,一定要撑住熬夜下去,到最后慢慢的就会变成你就没有太想睡觉的欲望,就是很顺其自然的熬夜了。
其实自己身心已经很疲惫了,但是因为已经形成了习惯,所以你的生物钟不会提醒你需要睡觉了。生物钟已经被你自己调乱了,自己已经没什么感觉了,这就是最普遍的感受,在熬夜到一定时间,在你清醒的时候,有时候会觉得就是不做什么都会累,但是却不知道到底是怎么个实感,熬夜很刺激,因为你可能会发现会知道别人不知道的什么东西。
我觉着经常熬夜的人分为两种,一种是为了工作不得不熬夜加班,另一种是没有事情可做,无聊的想要熬夜。前一种情况是为了他自己前途,我觉得还是比较有意义,因为有时候我们不得不加班忙事情,只有把工作做好了,我们才有可能升职加薪。
第二种呢,我就感觉不太好,因为熬夜对我们的身体伤害是比较大的,而且一般这种情况熬夜是为了看小说,玩游戏,没有多大的用处,反而会让自己虚度光阴。因为你晚上熬夜了,第二天白天就会起不来,要补觉。
其实,我是第二种人,明明没有什么事情要忙,却每晚都很迟才睡,白天都在睡觉,整天过得浑浑噩噩的,根本不知道自己在干嘛。很多次都会在懊悔自己没有好好珍惜时间,却总是没有改过来。下定决心每天要早点睡,到了那个时间点,却又放不下手机,跟自己说再看一会就睡了,拖着拖着就到半夜了,然后计划就失败了。其实,我明白,熬夜对于女生来讲,危害更多,皮肤很容易出问题,比如说长痘痘、脸上出油、有黑眼圈等等问题。但是,我就是控制不住自己,就感觉自己差不多都会觉得自己这样子不应该,白天要上课也是困得不行,眼睛都要睁不开,明明知道自己不能这样子下去,可是又没有实际行动去改变自己。
好吧,经常熬夜是非常不好的习惯,我觉得,能够坚持早睡的就坚持早睡吧。
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