减肥是一种修行。
自今年三月份开始过午不食，不吃晚饭，我也不清楚是不是科学的，只是我真的瘦了，瘦了30多斤。
只是，我依然记得，三月份之前很早就想过不吃晚饭来减肥，只是那时候她们都说不吃晚饭不好啊，多伤胃啊云云，不知道是我太敏感还是怎样，我其实是有些怀疑她们的心态的。也还清楚的记得，刚开始时，她说：可别闹了，你能坚持多久啊。那语气，那神态，也清楚的记得。还有我瘦下来以后她们的不开心也能隐隐感觉的到。
毕竟，能为你生活得更好了而开心的人本来就不多吧。
具体来说，我早饭会吃点有营养的，上午加餐一个苹果或其他水果。午饭也是适量，荤菜很偶尔很偶尔的吃一次，其他时候都是两个青菜的。早上和晚上睡觉前会做做运动，室内的拉伸，平板，空中脚踏车等。
最重要的是坚持。也不知道为什么这一次坚持了下来。可能就是因为别人一句无意识的话吧。
先说我的方法应该是最普通的节食加运动。
开始节食只是不吃晚饭，零食完全杜绝。后来早饭和午饭也开始减量。早饭吃原来的一半，一个素馅包子，加一碗粥。午饭开始只吃食堂，杜绝荤菜，油水多的素菜也排除，米饭只吃小半碗，加食堂的免费玉米面粥。到现在早饭有一点点加量，会每天一个鸡蛋，午饭更缩水了，只吃青菜，偶尔吃土豆南瓜这种热量相对高的，米饭只吃三四口吧。或者有时候会一个玉米加一份清炒卷心菜解决。
运动不是跑步，只是一些类似健身的，平板支撑，空中脚踏车，仰卧起坐等。不过我是自己在宿舍做的，形容起来就是很粗糙（嗯，自我感觉这个词很恰当）。开始脚踏车只能持续做两三分钟，一点点延长时间，现在可以持续十分钟。平板更是只能坚持一分钟，一点点到现在是做三个三分钟，两个两分钟一共做十分钟。还有一些其他的，我自己也叫不上来名字的，都是从微博上找的一些比较容易上手的，看起来又有效果会累的。
然后，我想说的是，我现在的状态。感觉不到体质的下降，也没有变得容易感冒之类。我妈开始看我瘦还挺开心，后来就开始担心我瘦太多不好，老劝我吃东西。但是天高皇帝远，我在学校还是按自己的来（没有听妈妈的话，有点儿小愧疚）。现在不吃晚饭也没什么感觉了，不会饿，也不会很想吃东西。
还有，这期间关于吃东西的欲望。也有很想吃的东西，而且还不少，但是越来越可以忍耐了。对于宿舍里一起分享的吃的，学会了拒绝，习惯性拒绝，一口都拒绝，以前是来者不拒。然后，是在是很想吃的东西会买很少一点（比如十块钱一斤的山楂片，买一块钱的，分七天吃），或者直接自己吃一点分给宿舍的其他人吃（有点不地道，算了，反正她们怎么吃都不胖）。自从开始减肥，连面包都变成了奢侈品，偶尔买一个面包，挑热量最低的，然后分两天吃。经常在超市的面包区逛很长时间，然后空手出超市。没办法，没有天生的易瘦基因，还要想收获，就必须要忍耐，要付出。现在对我来说，闻闻味道都是一种享受，是真的享受（说起来有点儿可怜，但是我还是很开心）。
你要觉得晚饭不吃伤身体，可以继续吃，但是不要成为你减肥的借口。自从开始过午不食，我就发现其实身边过午不食的人远比我想象的多。
现在我的收获是什么。这是我自小学五年级胖起来之后最瘦的时候，重要的不是什么收获不收获，而是我真的瘦了。没有胖过的人也许不会明白作为胖子的感受，因为我本来是内向型，那个时候可能表面上是什么也没事，但内心其实每时每刻都会隐隐的自卑，时刻挂念着自己是个胖子。现在，我很享受这个瘦的过程，似乎一切的都是值得的。