一天中哪个时候吃钙片吸收最好？宝宝该如何补钙？

Question

如题所述

Answer 1

一天当中应该是在饭后吃或者是在两餐中间吃钙片，这个时候对于钙质的消化和吸收是最好的，因为有食物刺激胃酸的分泌，这个时候会充分的对于钙质有吸收和消化的作用，不至于造成浪费。建议大家可以在饭后半个小时或者是一个小时之内服用，也可以在两餐之间进行服用，对于肠胃也不会造成一定的刺激。但是也应该建议大家补钙的时候应该注意不要过量的去补钙，因为过量的补就会有结石的风险，像出现一些胆结石、肾结石等。

因此如果在餐前服用或者是其他时候服用，容易导致胃酸的稀释。对于中老年人本身有萎缩性胃炎或者是有消化不良疾病等，在服用钙之后会影响到对食物的消化和利用，因此在餐后半小时或者是两餐之间、睡前服用，可以较小影响到胃酸的浓度，而生物利用度也恰好在这个时候吸收钙是最多的，因此建议在餐后半小时或者睡前补钙。不建议空腹进行钙制剂的补充，因为空腹补钙一方面可以对胃肠道造成一定的损害，影响到消化功能，另一方面钙剂的吸收能力并不是最强的。

宝宝机体的钙来源主要是奶类食物，如果每天保证婴儿奶量摄入充足，通常不需要额外补钙。对于母乳喂养的小婴儿，妈妈需要注意日常补钙；大一些的婴儿可以添加辅食时，在没有过敏等特殊的情况下，可以适当多吃河虾、豆制品、紫菜等含钙量较多的食物。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。本篇由小编进行网络整理编辑，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，L本人会第一时间删除处理!)

Answer 2

宝宝一天当中吃钙的最佳时间是晚饭以后，临睡觉之前宝宝出生以后主要是补充维生素D，维生素D有助于宝宝钙的吸收利用，维生素D属于脂溶性的维生素，一般和食物一起食用，尤其是在早餐以后食用效果最好。

Answer 3

一天中晚上补钙是最好吸收的，而小孩在补钙的同时，一定要同时服用维生素D3，维生素D3能够有效的促进钙的吸收，平时也可以抱孩子去晒晒太阳，半个小时就可以，这样也可以促进钙的吸收。

Answer 4

晚饭之后吃钙片最好；如果是母乳喂养的话，妈妈要多吃高钙食物，如果是奶粉喂养，可以给宝宝吃含钙高一点的奶粉，如果稍微大一点，通过食补，给宝宝多吃奶类的食品，吃钙制品，吃鱼肝油。

Answer 5

在中午吃钙片是最好的。宝宝可以通过多吃一些蔬菜和水果，并且多运动来补钙。平时要多喝水。