序言：对于年龄比较小的宝宝来说，可以适当的喝一些营养粥来调理肠胃。粥不仅没有热量，而且营养非常的丰富，对于孩子来说是非常合适的食物。对于肠胃系统比较弱的孩子来说，一定要多给孩子喝一些营养粥，这样字能够补水也能够滋补。
一、饮食的调整
在孩子成长发育的过程中，一定要注意孩子的饮食调整，很多孩子体质比较瘦弱，抵抗力也很差，就非常的容易生病，这个时候一定要注意合理的摄入饮食，保证身体所需的营养，这样才能够提高孩子的免疫功能。冬天非常的寒冷，也会影响到人体的分泌系统，所以在冬天吃一些御寒的食物，能够避免身体的热量散失，除了平时要补充优质蛋白质以外，也要注意其他的营养物质，在冬天一定要多吃一些蔬菜，促进肠胃的蠕动，对于吸收能力比较差的宝宝来说，一定要及时的补充身体所需要的微量元素。
二、营养粥的做法
在冬季可以给孩子做一碗小米南瓜粥，准备小米，糯米，南瓜，红枣，等食物清洗干净之后，去皮切小块，把南瓜蒸熟之后压成泥，把小米糯米清洗干净，放入锅中，把煮熟的南瓜和红枣一起放入锅里煮，一个小时左右即可给宝宝食用。
三、对孩子的好处
小米南瓜粥是非常有营养的一道粥，不仅可以促进肠胃蠕动，有助于消化，还可以起到暖胃的功效，营养价值是非常丰富的。也可以给宝宝做一道山药猪肉粥，把大米煮成粥之后，山药清洗干净，切成块状，瘦肉清洗干净，切成丁，放在煮好的粥中继续熬煮，对于体质比较差的孩子来说，在冬天很容易发生感冒等疾病，这道食物不仅可以预防感冒，也可以让孩子的身体恢复到健康的状态。
小米+红枣粥
所需要的材料有：小米，红枣，红糖。
做法如下：
1，小米清洗干净，放入装有干净的水里浸泡三十分钟。
2，红枣清洗干净，将核去掉，切成小块。
3，将浸泡好的小米和红枣放入到锅里面，倒入适量的清水，熬粥。
4，等到小米粥粘稠的时候，记得要用调羹不停的搅拌，这样可以避免糊锅。
5，出锅前十几分钟的时候，加入少许的红糖搅拌均匀就可以了。
适合人群：身体虚弱，睡眠不好，贫血的孩子。
菠菜+猪肝粥
要准备的食材有：猪肝，菠菜，大米，盐。
做法如下：
1，大米先淘洗干净，放入水中浸泡三十分钟。
2，将猪肝切成片，记得不能切的太厚，切好后放入凉水里面浸泡，将血水去除、
3，菠菜清洗干净之后，切成碎备用。
4，泡好的大米放入锅内加入适量的水熬煮成粥。
5，将猪肝，菠菜碎一同放入到锅里面，搅拌均匀。
6，猪肝煮熟之后，放入少许的盐调味就可以了。
温馨提示，猪肝不能经常吃，一周吃一次差不多。
山药瘦肉粥
所需要的材料有：铁棍山药，猪肉，大米，盐。
做法如下：
1，大米淘洗干净之后，放入水中浸泡三十分钟。
2，猪肉清洗干净之后，切成末或者是肉丁。
3，山药清洗干净之后，将皮去掉，切成小块，处理山药的时候最好是要戴手套。
4，浸泡好的大米放入到锅里面熬煮成粥。
5，将山药，猪肉末一同放入到粥内，搅拌均匀，等到山药，猪肉末都煮熟之后。
6，加入适量的盐调味就可以了。
适合人群：体质虚弱，消化不良，容易腹泻的孩子。
鸡蛋蔬菜粥
所需要的材料有：大米，鸡蛋，青菜，盐。
做法如下：
1，先将大米淘洗干净，放入水里浸泡三十分钟。
2，浸泡好的大米放入锅内加入适量的清水熬煮成粥。
3，鸡蛋打散搅拌均匀。
4，将鸡蛋慢慢淋入煮的差不多的粥里面，边煮边搅拌。
5，最后加入青菜末熬煮三五分钟，起锅的时候加入适量的盐调味就可以了。
1、小米红枣粥
功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。
材料：小米、红枣、红糖。
做法： 1.小米清洗后浸泡30分钟。 2.红枣洗净、去核、切小片。 3.将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时。 4.待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅。 5.出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。
2、山药瘦肉粥
功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。
材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。
做法： 1.大米淘洗干净放入水中泡30分钟。 2.猪肉洗净切末或小丁。 3.山药去皮、洗净、切小块备用。 4.将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透。 5.最后加少许盐调味后即可关火。
3、葱白粳米粥
功效：解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。
材料：葱白、生姜、大米、白糖。
做法： 1.将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段。 2.生姜洗净、去皮、切片。 3.大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。 4.将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片。 5.再改用小火熬煮成粥。 6.关火前加入少许白糖调味，即可食用。
百合粥
新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。
麦门冬粥
用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
菊花粥
菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
梨子粥
用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。
木耳粥
将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用
芝麻粥
功效：补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、便秘、头晕目眩、贫血等症。
做法：将晒干后炒熟研碎的黑芝麻30克与粳米100克，同同煮作粥。
【在南方】3岁以下的宝宝一般在饮食方面，需要吃一些容易消化的食物，因为宝宝的消化系统还没有发育完全，所以妈妈们需要给宝宝吃一些柔软适口的食物。在冬季的时候，宝宝非常适合喝粥，那么冬季适合宝宝喝的粥有哪些?宝宝冬季喝什么粥最好呢?
百合枸杞猪肉粥
材料：百合、枸杞、瘦肉、小米。
做法：将小米煲粥，水开之后放入清洗干净的百合以及瘦肉丁，慢慢的熬煮成粥，粥好之后放入枸杞，继续熬煮五分钟就可以起锅。
功效：百合枸杞猪肉粥对于宝宝在冬季喝是非常合适的。如果小宝贝身体比较弱，并且晚上睡觉的时候容易出汗，也更加的爱哭，那么服用这道粥品之后能够有效的令孩子恢复健康，而且还能够预防宝贝患有感冒。
山药猪肉粥
材料：山药、瘦肉丁、大米。
做法：将大米熬煮成粥，水开之后放入清洗干净的山药丁以及瘦肉丁，然后慢慢的煲粥。
功效：山药猪肉粥对于小孩子来说，有很好的预防感冒的功效，可以增强孩子身体抵抗力。如果孩子是属于虚胖体质，并且含有一层薄薄的舌苔，那就说明孩子的体质并不好，这个时候只要天气发生改变就很容易感冒。服用这道食谱不仅能够很好的预防感冒，当孩子已经患有感冒的时候，还能够令孩子尽快恢复健康。
香蕉粥
材料：香蕉、大米、白糖。
做法：将香蕉去皮之后制作成为香蕉泥;大米淘洗干净之后放入锅中熬粥;等粥好之后放入香蕉泥以及白糖;继续煮五分钟就可以了。
功效：香蕉粥是非常适合便秘的宝宝喝的，宝宝如果冬季缺水，会导致便秘。香蕉粥建议孩子每天服用一次，连续服用五天时间就能够起到很好的润肺通便的作用。冬天孩子容易出现便秘以及咳嗽的情况，服用之后能够很好的缓解。