现在都提倡优生优育，每一对备孕期的夫妻都希望能生出一个健健康康的孩子，夫妻双方在备孕的时候，除了女性要注意自己的身体以外，男性也要保持身体健康才可以，那么男性在备孕的时候适合做什么运动？
一、在备孕的时候男性适合做什么运动？
男性在备孕期的时候可以多做一些单双杠以及跑步的运动，还可以做一些游泳或者是俯卧撑这样的动作，这些动作可以使男子的精子更加的健康，而且可以更快更好的让女性受孕。在睡觉之前也可以做一些俯卧撑或者是仰卧起坐，那么这些运动是可以提高男性性功能，另外还可以让男性下体肌肉的扩张能力更强，另外男性在日常生活当中一定要改变一些不好的作息作息习惯尽量的，不要去熬夜，也不要去抽烟喝酒，因为经常熬夜或者是抽烟喝酒，对男性的精子质量会造成很大的影响。
二、备孕期男女需要注意什么？
1、在备孕期的男女应该做好孕前检查，如果男方或者是女方有任何身体不舒服的情况下，应该先调理好自己的身体在受孕，如果检查出有任何的疾病可以先进行诊治，让男女双方的身体达到最佳状态，受孕是最好的。
2、在备孕期的男女日常生活中一定要养成一些良好的生活习惯，比如说早睡早起，在傍晚的时候可以散散步，尽量的让自己的身心保持愉快。
3、在备孕期间也要调理好自己的饮食，尽量不要吃一些刺激性比较强的食物，男士也不会抽烟喝酒，女士尽量吃些有营养的食物，比如骨头汤鸡汤等，备孕期间一定要提高自己的免疫力，只有提高自己的免疫力，那么在怀孕期间才可以抵抗一些病毒的侵害，因为在怀孕期间感冒发烧都是不能吃药的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-11-11
引体向上，俯卧撑，游泳，打篮球，羽毛球都是可以的，因为这样能够让身体更加的健康，也不会对睾丸造成任何的影响。
第2个回答 2021-11-11
男性适合做一些俯卧撑，仰卧起坐，跑步之类的运动，在备孕的时候男生一定要好好的运动，只有这样的话才可以有一个健康的身体。
第3个回答 2021-11-11
跑步，慢走，仰卧起坐，俯卧撑，举重，这些运动都非常适合，备孕期间不要抽烟，不要喝酒。
第4个回答 2021-11-11
可以选择俯卧撑，仰卧起坐，引起向上，游泳，瑜伽，也可以选择器械运动，做好热身运动，每天都应该坚持运动，运动的时间，要控制在半个小时到一个小时左右。