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干豆皮热量高吗 减肥可以吃吗
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第1个回答 2022-03-02
干豆皮热量不高,减肥可以吃。
干豆皮是中国传统豆制品,是用豆类做的一种食品,干豆皮不仅热量低,而且脂肪含量也较低,并且还含有丰富的蛋白质,所以减肥时可以食用干豆皮。
干豆皮所含人体必需的氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素Bl、B2和纤维素。而且干豆皮可以做为蛋白质的来源之一。并且干豆皮是平衡膳食的重要组成部分。
第2个回答 2022-02-27
干豆皮热量不高,减肥可以吃。
干豆皮是中国传统豆制品,是用豆类做的一种食品,干豆皮不仅热量低,而且脂肪含量也较低,并且还含有丰富的蛋白质,所以减肥时可以食用干豆皮。
干豆皮所含人体必需的氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素Bl、B2和纤维素。而且干豆皮可以做为蛋白质的来源之一。并且干豆皮是平衡膳食的重要组成部分。
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适量的吃豆腐皮一般是不会胖的
,豆腐皮属于豆制品,黄豆里富含植物蛋白,所以豆腐皮是高营养、高矿物质、低脂肪的一种食物。100克豆腐皮热量虽然比米饭要高,可是是按照干豆腐皮来计算的,而100克煮熟的豆腐皮热量大约只有60大卡,很适合减肥的人群食用。
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