喝黑咖啡对女性是有一定危害的，如失眠、胃肠不适等。 黑咖啡是生活中常见的饮品，适当饮用黑咖啡一般不会对机体造成危害，但不宜经常饮用。咖啡有提神的作用，如果喝多了咖啡，或者经常有喝咖啡的习惯，确实会影响睡眠，导致失眠，所以晚上一定要少喝咖啡，少喝浓茶，少喝酒。喝了咖啡不能睡觉，建议喝完咖啡后，可以多喝一点白开水，加速咖啡因在人体内的代谢，尽快排出体外。
还可以注意调整心态，尽量保持心态正常。如果睡不着，不要强迫自己，可以做一些事情，如看书、听音乐、做运动等来分散注意力，反而会感到困倦。睡不着还可以喝杯热牛奶，吃点莲子、红枣、花生、水果等富含色氨酸的食物，都有很好的睡眠效果，睡前可以热水泡脚，热水泡脚可以加速身体的血液循环，从而加速咖啡因排出体外。晚上喝完咖啡睡不着，如果要调节，建议患者喝杯热牛奶，也可以用热水泡脚，这样可以帮助人们快速入睡。
晚上喝咖啡后不能入睡的原因是咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因有助于提高人的警觉性、警惕性、记忆力和注意力，而使人难以入睡。咖啡会导致失眠，所以晚上要少喝咖啡。否则，出现失眠后很不舒服，也容易影响身体，累了身体恢复得不是很好，第二天工作、学习就没有精神。
睡眠对人体非常重要，可以促进身体恢复，提高免疫力，如果经常失眠也会引起人们的恐惧，造成睡眠焦虑，所以最好少喝或不喝咖啡。咖啡中影响睡眠的主要成分是咖啡因，它能使人兴奋4小时左右，然后随尿液排出体外。喝完咖啡睡不着时，可以静静地等四个小时。
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第1个回答 2022-07-28
喝黑咖啡对女性是有一定危害的，如失眠、胃肠不适等。 黑咖啡是生活中常见的饮品，适当饮用黑咖啡一般不会对机体造成危害，但不宜经常饮用。咖啡有提神的作用，如果喝多了咖啡，或者经常有喝咖啡的习惯，确实会影响睡眠，导致失眠，所以晚上一定要少喝咖啡，少喝浓茶，少喝酒。喝了咖啡不能睡觉，建议喝完咖啡后，可以多喝一点白开水，加速咖啡因在人体内的代谢，尽快排出体外。
第2个回答 2022-07-28
晚上喝黑咖啡会失眠的，由于咖啡里的咖啡因过度，会刺激人的神经，导致人不容易睡眠所说，辅助睡眠的主要是和一些睡前喝一些牛奶之类的饮品可以帮助睡觉
第3个回答 2022-07-27
黑咖啡当中，有咖啡因会让大脑兴奋，所以会导致失眠，想要睡眠比较好一点的话，可以再睡前喝一杯温牛奶。