是否需要午睡,还要看孩子自己的需求。
每个人的睡眠需求各不相同,甚至同一个孩子在不同时间里的睡眠需求也不一样。比如:
1 个月以内的宝宝,每天要睡够 16~18 小时;
2~3 月大的宝宝,每天需要睡够 14~15 小时;
而1~3岁的幼儿,每天睡10~13小时就足够了。
但到底是否需要午睡,不是大人说睡,孩子就一定要睡,孩子的精神状态早已经给出了答案:
如果孩子一整天都精力充沛,能吃能喝能玩儿,晚上睡得也很踏实,可以不用午睡;
要是一到下午就无精打采,整个人恹恹的,甚至莫名哭闹,就需要通过午睡来休息一会儿。
至于午睡时间和时长,爸爸妈妈们可以参考下面的表格:![](https://video.ask-data.xyz/img.php?b=https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/377adab44aed2e7301d7c54d9701a18b87d6fa91?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto)