花生米营养全面,含有多种氨基酸,对身体的成长发育具有重要意义。今日崔小馆跟您共享一道我们家乡的经典美食,不用炸,不用拌,仅需简易两步,就能作出一道健康早餐,一起来看一下吧。
提前准备一把花生米200克,箩卜100克,五花肉100克,虾米皮15克,小麦面粉20克,鸡蛋一个,食用盐15克,白砂糖5克,食用油30克,葱姜15克,以上是所需要的主调料,倒入一大碗冷水,小麦面粉20克,鸡蛋一个,食用盐15克,白砂糖5克,食用油30克,葱姜15克,煮开后加食用盐,白砂糖调料,放入适当面浆(煎见料汁粘稠最合适),再度煮沸打进一个鸡蛋。备齐备用。
锅添加食用油,最先倒入花生米炒香至略微变黄(一定要文火),箩卜100克,五花肉100克,虾米皮15克,小麦面粉20克,鸡蛋一个,食用盐15克,白砂糖5克,食用油30克,葱姜15克,然后先后炒香五花肉末,虾米皮,葱姜末,接着再炒萝卜丝,煮至略微变软,倒入一大碗冷水,美味可口都做好了,是否超简单呢,做出来的咸汤非常好喝,尤其是气温逐渐变凉,早上来一碗花生仁咸汤,健脾养胃又健康养生,煮开后加食用盐,白砂糖调料,放入适当面浆(煎见料汁粘稠最合适),再度煮沸打进一个鸡蛋。
起锅摆盘,美味可口都做好了,是否超简单呢,做出来的咸汤非常好喝,尤其是气温逐渐变凉,早上来一碗花生仁咸汤,健脾养胃又健康养生,成年人跟小孩都爱喝,安排一下吧,热烈欢迎下方留言……