1.防止使指关节承受力：
即使在做不值一提的琐碎时，也应尽量减少使指关节承受力，例如：用两手的掌面协力端起杯子，而无需一只手提式杯子的把；不必长期的写毛笔字或电脑打字；拧瓶盖时，用绵软的湿纸住瓶塞，再用手心握住瓶塞充压，运用胳膊推动手腕子能量来拧，这些。
2.常泡热水澡：
泡热水澡可以获得与敷热全身上下关节一样的实际效果，能高效地减轻患者关节痛疼的病症。经常在早晨觉得关节肌肉僵硬的RA患者，可以泡热水澡、洗热沙浴，或用寒湿垫敷热关节患部10-15min也可获得减轻关节痛疼的实际效果。
3.常做拉申关节的健身运动：
研究发现，每日做一些拉申关节的健身运动，可以显著地降低关节痛疼产生的频次。做拉伸动作时，需从上至下逐渐拉申全身上下全部的关节，抗压强度以不造成痛疼为宜。
4.必需时拄拐杖：
临床医学证实，RA患者拄拐杖走动时，可缓解脚部、胯关节和踝关节所承载的20%以上工作压力，可以更快的维护腿部关节。
温馨提醒：
大伙儿在了解了类风湿性关节炎要怎么预防后，要随时随地提高警惕，搞好疾病的预防对策，使自身和亲人防止遭受疾患的损害。类风湿性关节炎早期症状不显著，患者通常不正确地挑选 不医治，而病况发展到中后期患者又会由于治不好或反不断作而放弃了医治，放任不管，从而影响到了患者的常规日常生活。医治类风湿性关节炎已不会再是难点，发生类风湿性关节炎病症后，一定要高度重视起来，一定要到正规的医院紧密配合医治，推动病症尽早减轻，尽可能没留并发症或少留后遗症，将病症的影响降至较低程度。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-03-10
类风湿性关节炎是相当痛苦的，如果有类风湿性关节炎的患者，应当注意少干活，不可以劳累，注意多休息，不要碰凉水。
第2个回答 2022-03-10
注意保暖，不要受凉，不要待在潮湿的环境，饮食上要非常的注意，多吃含钙量高的食物，不要太劳累。
第3个回答 2022-03-10
我是知道的，首先在寒冷的天气要带上护膝。不要经常的去游泳。平时多喝一些茶，