我到底是怎么瘦的？闪电瘦身

Question

如题所述

Answer 1

我到底是怎么瘦的？闪电瘦身
1.番茄金针菇鸡蛋汤
番茄去皮切块，起锅少油，下入番茄炒出沙，倒入适量的水，放入金针菇煮三分钟，倒入鸡蛋液煮至凝固，加一勺生抽、一勺香醋、少许盐、煮熟即可。

2.白菜煎蛋豆腐汤
热锅刷油，煎两个荷包蛋，切成小块，加入适量热水，倒入切好的嫩豆腐，盖盖子煮至汤汁奶白，倒入白菜煮熟，放入泡好的枸杞，加少许盐调味。
3.三鲜菌菇汤

准备虾、鸡蛋、蟹味菇、海鲜菇、内脂豆腐、葱花，油热下鸡蛋，煎好盛出，下虾头出红油，加双菇炒软，加适量开水煮开，捞出虾头，倒入豆腐、鸡蛋、盐、胡椒粉即可。

4.虾仁裙带菜豆腐鸡蛋汤

虾仁开背去虾线，生抽、黑胡椒腌制，鸡蛋煎熟，切成小块，锅里加蒜末炒香倒入鸡蛋翻炒，加开水，倒入豆腐，加裙带菜，倒入虾仁，少许白胡椒粉、调味料，煮1分钟即可。
5.青菜煎蛋汤
1.食材准备：生菜5-6片，鸡蛋2个。2.锅中喷少许油鸡蛋煎好盛出备用。3.不用洗锅，倒水盖盖煮沸。4.下煎蛋煮至汤汁浓白(中火3分钟左右)。5.关火，放入生菜烫熟(烫1分钟左右)。6.加半勺盐、小半勺胡椒粉，搅拌均匀即可。

6.娃娃菜煎蛋汤

煎荷包蛋装起备用，加娃娃菜翻炒，加热开水和鸡蛋煮5分钟左右，加盐、白胡椒粉调味。
7.番茄鸡蛋豆腐汤
少油把蒜末炒香，倒入番茄炒软，加入适量清水煮沸，加入豆腐块和1勺生抽煮2分钟，边倒入蛋液边搅拌，撒上葱花少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。
8.紫菜虾皮鸡蛋汤

水开打入鸡蛋关火盖上锅盖焖3分钟，再开火煮3分钟，虾皮、葱、紫菜、胡椒粉、盐、香油、生抽，倒入鸡蛋汤。
9.玉米冬瓜牛肉丸汤

冬瓜、玉米、手打牛肉丸，少油炒香葱花，倒入冬瓜翻炒，倒入两碗清水，水开后放玉米和牛肉丸，最后加点黑胡椒粉盐和葱花调味。