每天坚持跑步对人的好处及弊端是什么？

Question

如题所述

Answer 1

每天坚持跑步对人有好处，而且是不用质疑，好处表现在：耐力好，肌肉健壮发达，自身免疫力增强，使人顺利的健康成长。

基本没有坏处，当然也不能过度的运动跑步，超出身体承受范围对身体也是有一定的损害的，根据自己的体能量力而行。