如题所述
每天坚持跑步对人有好处,而且是不用质疑,好处表现在:耐力好,肌肉健壮发达,自身免疫力增强,使人顺利的健康成长。
基本没有坏处,当然也不能过度的运动跑步,超出身体承受范围对身体也是有一定的损害的,根据自己的体能量力而行。