自尊的经典公式为

Question

如题所述

Answer 1

自尊=成功/抱负，是詹姆士提出的一个自尊的经典公式。

意思是说，自尊取决于成功，还取决于获得的成功对个体的意义。根据这个公式，增大成功或者减小抱负都可以获得高的自尊。成功或许有许多制约因素，不是很容易就能做到的，但我们可以降低对工作和生活的期望值，这样，一个小的成功就可能使我们欣喜不已。

知足常乐就是对此最贴切的诠释。同时影响自尊水平高低的还有家庭中的亲子关系；行为表现的反馈；选择参与和扬长避短；根据相似性原理性地进行社会比较。

自爱，指爱护自己的身体；珍惜自己的名誉。出自《老子》“是以圣人自知不自见，自爱不自贵”。就是有自爱之心。自爱，与你经历的爱直接相关。它可以激发你的生命力，使你能够更好的爱他人；可以开启你的心扉，让你得到更多的爱。

如果我们活着，却不知道爱自己，就如同把自己放逐到孤独、冰冷没有爱的蛮荒之地。不幸的是，很多人都对自己很苛刻，都不肯赦免自己，哪怕是假释。

如果我们整天陷在内疚、羞愧、冷漠的情绪里，不断的自责中，我们怎么能去好好的爱别人呢？又如何能接受并享受别人给我们的爱呢?

反过来说，当你加倍爱自己的时候，就会激发出一系列新的个性特征：自信、自尊、乐观、活泼、开朗、大方等等，而这一切都将有助于你改善目前的处境，使你得到更多的爱。事实上，很多人都不能做到好好的爱自己，甚至没有想过要好好的爱自己。