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    蹲马步时是不是膝盖尽量往外扩开?还有就是膝盖不超过脚尖大腿还要和地面平行蹲不稳啊怎么办？

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    推荐答案   2017-06-27
    双脚开立与肩同宽或略宽一点，双脚自然站立下蹲就好，脚尖可以适当超过脚尖一定，但是不要太多，注意收腹翘臀，掌握身体平衡。追问

    谢谢

    还有蹲马步时膝盖是不是尽量往外扩啊？

    追答

    两腿自然分开几天，不要向外太多就好

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2023-07-21
    是的，蹲马步时膝盖需要尽量向外扩开，但不能超过脚尖，而且大腿需要与地面保持平行。
    第2个回答  2017-06-27
    圆裆不是掰大腿，这样练膝盖都完了
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