双减后对学校的建议如下：
一、要切实做好政策的宣传。
从上半年“五项管理”落实的情况看，不少学校的力度还远远不够，观望情绪依然浓厚。而此次“双减”政策出台，据笔者了解，不少学校对形势估计不足，对现实了解不够，仍然心存侥幸，以为还会像以往一样，一场风刮过就没事了。
现在不是等待、观望的问题，而是要立即行动。要将中央和教育部的政策宣传到位，学习到位，强调到位，落实到位，从思想、精神上，给教师们松松绑，让教师真正明确我们的教育目标是培养德、智、体、美、劳全面发展的一代新人，而非只看考试成绩的“一好”学生。
二、切实执行到位。
造成中小学学生作业负担过重的原因是多方面的，应该先从学校作业管理入手。作业是教学中一个基本的组成部分，学校应该有一套完整的管理措施。
明确除检查作业以外各年级、各科目的非检查作业内容。如初中语文的预习，做到圈点勾画和适当批注，能熟读经典课文或内容即可；要鼓励学生利用更多的课余时间自主阅读，努力向课外拓展延伸。
每一位教师都要切实落实好课堂教学，做到应教尽教。学生在校时间，教师在课堂上要引导到位、点拨到位、训练到位、提升到位，不仅让学生吃得饱，吃得好，还能让有潜力的学生找到跳一跳的感觉；不要为一己利，做有损师德的事情，也不给课外培训机构以可乘之机。
双减后对孩子的建议：
一、千万要正确认识双减的意义和价值，不能因为双减，助长了自己学习的惰性。越是这样，越要勤奋好学。减负减轻的是那些不爱学习、没有学习动力的孩子的学习负担。对有上进心，对学习痴迷的孩子哪来的负担和压力。
二、通过学习培养自己的综合素养和综合能力。以后社会的竞争是学习力的竞争、创造力的竞争和团队合作力的竞争，没有综合能力和素养，是不具备竞争力的。
三、要培养好自己的健康力。健康力是其他能力的基础和保障，现在正是长身体的时候，努力让自己有强健的体魄。
四、努力让自己的心智积极向上向善，让自己的内心变得和谐而强大。当然还有很多话想说，若家长还有哪些困惑，可关注我，与我单独沟通交流。