很多父母都害怕自家孩子小小年纪就近视,特别是现在对着电脑、手机太多也容易近视,但很少人知道其实房间里的光环境才是“慢性毒药”,会让孩子的眼睛一直处于疲劳状态,这比玩电脑对眼睛的伤害要可怕得多。告诉你儿童房这样布灯,更不容易近视,还不赶紧收藏!!!
一般来说,儿童房的灯光主要围绕学习、睡眠为主,所以在选灯的时候根据这两功能分区,对应布灯。
一、学习区
按照《建筑照明设计标准》GB50034-2013规定,孩子阅读环境的照度应在300lx以上,有助于保持专注,增加视觉识别效率,减少眼睛疲劳。所以一般卧室20平米左右,可以安装36W的吸顶灯,满足阅读环境照明的需求。
很多儿童房会同步配备吸顶灯和台灯,但要注意在阅读学习时,同时打开台灯和吸顶灯,不然孩子眼睛长期处在台灯的光源照射下,当视线离开的时候,眼睛会因为光线的明暗差距感到视觉上的不适,无形中给孩子眼睛带来的伤害更大。
二、睡眠区
由于儿童的眼部正处于生长发育的阶段,所以卧室的主灯要避免光源直射,更不宜在床头正上方放置灯具,同时选择无蓝光危害的灯具。
选灯时不需要一味追求灯具越亮越好的原则,照明强度过高,容易刺激人的神经系统,更难入睡,导致孩子作息紊乱,上课没精神,难以进入学习状态。
如果有起夜习惯的话,也可以在床下或墙壁添加感应夜灯,避免骤然明亮的灯光刺激眼球,还能让孩子独立睡眠更有安全感。