失眠是因为什么

Question

如题所述

Answer 1

导致失眠的因素实在是太多了，精神压力大，环境压力大，生活压力大，来自于各方面的压力，都可能让我们感到失眠，有时候我们自己都不知道我们为什么失眠，但就是失眠了。
如果你问我为什么失眠，我觉得我可能是因为焦虑，这种焦虑是多方面的，随着年龄的增大，我可能会因为年龄而焦虑，会因为经济压力而焦虑，会因为不确定的未来而焦虑，这种焦虑会让我失眠。
失眠也分很多种，有些人失眠是晚上睡不着就是入睡困难，有些人失眠是半夜失眠就是他睡了几个小时以后忽然醒来，再之后就睡不着了。
根据不同的原因，根据不同的失眠症状，其实每个人的表现形式是不一样的，说到底，失眠大多数时候确实是源于压力，而压力大多数的时候就是来自于我们对生活的焦虑。
我们看上了一个自己很喜欢的东西，但因为经济压力而没有能够买，晚上想起来的时候可能就会失眠，觉得自己辛苦半生没有财务自由，会给自己一定的精神压力。
我们爱上了一个人，但是不知道怎么样让那个人去表达，也不知道那个人能不能接受自己，每每想起来也是会失眠，这是我们对生活的焦虑。
随着年龄的增大，我们的健康开始出现这样那样的小毛病，可能睡眠没有之前多了半夜会时常醒来，再想起生活的压力，有时候也就睡不着了，形成失眠。
这个时候其实更多的我们是要劝慰自己，每个人的人生都是不同的，我们不可能是一个十全十美的人，我们也不可能让所有人都满意。
所以要尽量忽略掉别人对我们的影响，尽量忽略掉生活给我们的压力，尽量让自己往快乐的方向去努力，相信这样我们的失眠会好很多，晚上就能睡得着觉了。