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跑长跑的时候都会肚子痛,有时候是左边,有时候是右边痛。为什么会这样呢?
但我感觉不是肚子痛,应该是肝痛或是其他地方痛
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推荐答案 2009-04-10
你好!
首先不知道你是男生还是女生!我大概说一下吧!
跑前一定要热身,而长跑属于有氧运动,其目的就是让你的心跳连续的加快,不断提高你的心跳速率(是健身塑体的重要手段),至于你说的什么肝痛或是其他地方痛,可能就是热身运动不够。热身主要以拉伸和弹跳为主,持续7,8分钟,以达到全身微出汗为佳,此外跑步前吃几根香蕉,喝一些淡盐水(一点就可以了);还有就是跑完后要有几分钟放松,否则会造成缺氧,发生眩晕!
记得锻炼讲究坚持,祝你尽快适应,为你加油!!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2009-04-09
岔气吧
调整呼吸就好
第2个回答 2009-04-09
是正常的,经常锻炼都这样的话就要去检查一下
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