第1个回答 2017-10-30
早上吃过饭再跑步对身体不好，胃里食物需要气血消化而跑步运动要比它消耗的多，影响肠胃功能消化吸收和锻炼效果。过饱时再过量运动血糖血压会升高易困倦头晕、腹痛、呕吐。
第2个回答 2016-09-29
你好，如果是做少运动量的有氧运动，如打羽毛球，慢跑之类的晨练。是可以先空腹的。但如果是强运动量的无氧运动，是不能空腹的。但也不能饭后立刻运动。需一小时后再运动。才可保证身体健康！
第4个回答 2016-11-08
1、晨跑不宜过早，经过一夜的时间，污染物在空气中堆积比较多，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些。
2、空腹时不宜跑步，最好跑步前吃点东西，过半小时再开始热身跑步，但也不要吃过饱，防止运动时身体各部位供血不足。
3、晚饭后不要立刻跑步，吃过晚饭后不宜立刻跑步，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立刻活动影响消化，吃过晚饭半小时后活动为宜。